食べ物知識辞典 1日に必要な水分量ってどれぐらい？不足すると起こる症状とおススメ食材！
ホットヨガを始めて大量に汗をかくようになり、今まで以上に水分を摂るようになったものの それって、汗で出た分を補充しているだけで、ちゃんと水分摂れてるのかな？熱中症は大丈夫？ と夏に向けてちょっと心配になった私…。 なので 1日に必要な水分 ...
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食べ物知識辞典 ダイエット向き食材6選!!痩せる為の栄養素が想像以上!?
ダイエット中に食べると、より効果が出る食べ物を6選紹介します!! ポイントは、含まれている栄養素。 いっぱい食べたいけど、痩せたい!! そんな場合の食材の一つとして参考にしてみて下さいね！ ダイエットおやつにおすすめも紹介しています🎵
食べ物知識辞典 食べ物カロリー表【炭水化物・肉魚・乳製品・果物・お菓子】をランキング形式で！
食べ物のカロリーって把握していますか？ 最近の食材は美味しくて便利で、かつ糖質たっぷりのモノが多いですよね💦 最近、子供の肥満が増えているそうです…。 肥満は将来の病の元となってしまいます。 買い物に行くと、どうしても料理しやすい豚バラとか...
食べ物知識辞典 老ける原因【活性酸素】は7つの行動に問題がある！ビタミンエースACEが鍵？
最近、急激な老けが止まらない。
顔には無数のシミと数えきれないしわ。気づけば目の下がたるんでて、頬も全体的に下に下がってる。
ふと手の甲を見ると、ここにもいくつかシミが増えてる…！
細かいしわが老人の手を表現し、服で隠せない部分はもはや湯婆婆の顔。
何でここまで一気に老けたんだろう…と思い返せば、ある成分が原因だった。
老ける原因7選と解決方法を解説していきます。
食べ物知識辞典 コロナ対策にワクチンは不要!?5-ALAとタンパク質で最強ボーグになる!!
ワクチン2回打ったけどコロナになってしまった…
そんな人、私の周りでたっくさんいます…!!
だから私は、3回目のワクチンは正直やめようと思っています。
副作用がマジ辛すぎた…
だって…
免疫力上げる食べ物食べて
睡眠ちゃんと取れていれば
意外とコロナにかからない事も判明しています…よね？
そしてその栄養素もはっきりとしています!!!
コロナと戦うためにワクチンを打つべきか、それとも健康食材で乗り切るのか。
個人的見解と実体験を踏まえて、タンパク質と5-alaについて解説していきます!!!
食べ物知識辞典 タンパク質の多い魚ランキング！高級珍味や干物・加工品も見逃せない!!
魚の中でもタンパク質が多い順をランキング形式で一覧表にまとめました！
普段スーパーで買う通常の生魚に加えて、高級珍味や干物・加工品もそれぞれまとめています。
魚はお肉よりも低カロリー＆ヘルシーなので、タンパク質豊富なお魚食べてみんなで健康になろう♪
食べ物知識辞典 タンパク質の多い肉ランキング！最もおススメなのは牛豚鶏じゃなかった…？
タンパク質を取るならやっぱり肉!!
という訳で！肉の中でも、
どの部位がタンパク質が多くて
どう調理すればおすすめなのか
をランキング形式で一覧表にまとめました！
タンパク質が多いのは、牛豚鶏じゃないかも…？
食べ物知識辞典 タンパク質の効果8選は人間が幸せに生きる全て!?健康のカギを握るその理由とは
タンパク質が人間の体にとても良いということは、なんとなくわかる!!!
…だけど何がどういいのか、細かく知りたい！
というわけで!!
タンパク質が人間にもたらしてくれる効果を8つにまとめて解説します♪
あなたの体調は全てタンパク質が操作しているかも…。
食べ物知識辞典 タンパク質の過剰摂取で起こる6つの症状と適正摂取量を知る！
体の健康や美を守る【タンパク質】
積極的に食べている人も多いと思いますが、今回は
タンパク質を摂りすぎるとどうなるか
をテーマに、実際に起こる6つの症状を解説します！
適正なタンパク質摂取量も紹介！
食べ物知識辞典 タンパク質1日に必要な摂取量！計算方法と1回に多く摂っても意味ない理由
1日に必要なタンパク質の量と、その計算方法を紹介します♪
年齢や性別、普段どれだけ動いているかで必要な量も違います。
タンパク質が必要だとは分かっていても、そもそもどれだけ必要なのか分からない場合の参考にしてみて下さいね！
特に子供は大人と変わらない量が必要…!!!
しっかりタンパク質取らないと成長に影響する…かも！？