絶対痩せたい！何が何でも痩せたい！
そんなあなたにおすすめの
- ホットヨガ教室2選
- フィットネス2選
を紹介します‼
ホットヨガ教室って、各スクールによって「レッスン内容」が結構違います。
ヨガの「基礎」は同じなんですが、そこからのアレンジがスクールによって違う。
フィットネスも同じ。各会社によってプログラムが微妙に違う。
そこで！！！
- 絶対痩せたい
- 脂肪燃焼したい‼
をメインとしている【ダイエットしたいならここ‼】を4選紹介するまとめ記事です！
40歳は本気で脂肪燃焼しないと、どんどん脂肪溜まります‼
完全脂肪燃焼を目指す！おすすめホットヨガ教室・フィットネス4選まとめ
色々体験してみた結果、完全脂肪燃焼が目指せるおすすめは…
- ホットヨガ ロイブ
- ホットヨガ LAVA
- SurfFit（サーフフィット）
- EXPA（エクスパ）
| 教室名 | 特徴 | フルタイム料金 |
| Loive(ロイブ) | ・キレイと評判のスタジオにはアロマの香り♪ ・脂肪燃焼効果が実感できるダイエットヨガ多数！ ・全国63店舗‼ |
10,923円～16,940円 |
| LAVA(ラバ) | ・全国440店舗以上で通いやすさNO1‼ ・豊富なヨガレッスンメニュー ・ヨガ講師の質の高さ◎ |
16,800円 |
| SurfFit(サーフフィット) | ・サーフボードの上でヨガやエクササイズを行うハード系フィットネス ・サーフボードがグラグラしているので体幹も鍛えられる ・ホットヨガよりも室温は低いが滝汗出る ・結果が出やすい ・先生がノリノリ ・施設がキレイ♪＆オシャレ |
16,170円 |
| EXPA | ・ライザップ監修 ・結果にこだわる ・一人一人に合わせたダイエットメニュー作成 ・ヨガ以外に徹底した脂肪燃焼コースあり ・「痩せる」よりも「引き締める」に効果あり |
17,110円 |
※フルタイム料金は税込みです。
ホットヨガスタジオ【ロイブ】
私が最もおすすめなホットヨガ教室は、ロイブ!!!
ロイブは、
- 施設がずば抜けてキレイ
- インストラクターが分かりやすくて優しく指導してくれる
という特徴に加えて、圧倒的なダイエットヨガレッスンメニューが豊富！！！
※ロイブ公式サイトより
ダイエットレッスンメニューの数、凄くないですか？
ホットヨガ教室で、ここまでのダイエットレッスンがあるのは、日本全国どこを探してもロイブだけ。
ちなみに相撲ヨガって気になりません？
この相撲ヨガの消費カロリー、500〜800kcalだというから驚きです。
あと、ビートドラムダイエットというレッスンがあるんですが、このレッスンの消費カロリーいくつだと思いますか？
なんと…600～800kcalもあるんです!!!
これだけのダイエットエクササイズレッスンが揃っているのって、普通だと思いますか？
実はこれ、普通じゃないです（笑）
他のホットヨガ教室でもダイエットヨガあります。
が、ここまでの種類もなければ、ここまでの内容のレッスンはない。
ヨガだけでなく、色んな方法を取り入れて脂肪を燃やす事に特化するホットヨガ教室はロイブだけ!!
ロイブは現在
- 3ヶ月2,970円で通い放題
プランをやっています。いつキャンペーンが終わるか分からないのでお早めに‼
＼お得にロイブでホットヨガ体験予約する！／
ホットヨガ【LAVA】
ホットヨガLAVAは、全国に440店舗以上という日本最大級の店舗数の多さ。
その為、通いやすさはNO1と言える…‼
私の家から一番近いホットヨガ教室は、LAVAでした！
ラバのヨガレッスンは曲に合わせてハードなヨガをするレッスンが多数あり、汗の出方は普通のヨガとはまるで違う。
ロイブよりは脂肪燃焼プログラム少ないけど、他のホットヨガ教室に比べるとかなりハード…‼
充分、脂肪燃焼狙えます♪
ハードなヨガって結構運動量多くて疲れるけど、終わった後の爽快感が半端ないのでストレス解消になるよ～
ラバのヨガ講師の説明も丁寧で分かりやすく、リラックス系ヨガもあるので体と心の癒しにも最適。
但し注意したいのが、ラバは午後のレッスンが今現在一切開催されていない事…💦
- 9時～10時
- 10時半～11時半
- 12時～13時
で3本レッスンをしたら、次のレッスンは18時から。
午後に通いたい人は検討したほうがいいかもです💦
＼今なら3ヶ月、月1,980円で通える！／
SurfFit（サーフフィット）
サーフフィットはアメリカで開発されたフィットネスで、サーフボードの上で
- ヨガ
- エクササイズ
を行う超ハードなフィットネス‼
私は一度サーフフィットに参加させて頂きましたが、それはもう想像を遥かに超えたハードさで、ホットヨガは正直比較にならない程疲れました（笑）
本気で脂肪燃焼したい人は、ホットヨガよりもサーフフィットの方が断然結果に繋がります‼
サーフボードは固定されてはいるものの、グラグラ動くように設計されているので、運動よりもまずはサーフボードに安定して乗れるようにならなくてはいけません。
サーフボードの上に立つだけで、お腹にくる（笑）
何もしていないのにお腹の筋肉が鍛えられるというｗ
サーフフィットの面白い所は、ヨガの動きもする事。
なんですが、テンポが速いので同じヨガでも結局ハード（笑）
スタジオもとってもキレイで、インストラクターさんも若く元気なので通っているのは若い人が多いのかな～と思いきや、年配の人の方が多いのだとか…！
アラフォーでもアラフィフでも安心して通える
サーフフィットに関してはこちらでまとめ記事があるので、参考にしてみて下さい▼▼▼
ちなみにサーフフィットとロイブは同じ会社が運営しています。
サーフフィットもロイブも、「徹底した脂肪燃焼」を目指したプログラムで実際に結果を出している人が多いのが特徴。
＼今なら1ヶ月半額で通える！／
EXPA（エクスパ）
EXPAは、なんとあのライザップ監修の女性専用フィットネススタジオ‼
ヨガを始め
- 全身引き締め
- ストレッチ
- 腹筋くびれ
- 脂肪燃焼
- 美尻美脚
- ダンス
など、プログラムがかなり豊富でなおかつ激しい（笑）
一番ゆるいのがヨガですwww
EXPAではライザップならではの方針を生かし、結果を出すことにコミット。
一人ひとりに合わせたダイエットプログラムで、確実に引き締めを目指します!!!
口コミでは…
ここに通って体脂肪が10%落ち、見た目もだいぶ変わりました
体重52→45kg、体脂肪率32→24%に！
※グーグル口コミより
またこんな声も。
ホットヨガの方が気軽に始められますが、本当に身体を引き締めたり身体年齢を若く維持するためにはヨガでは足りないと言うことが分かりました。ホットヨガは汗をかくのでスッキリしますが気持ちの部分が大きいようです。
私もこれは実感していて、ホットヨガをやるなら絶対ハード系ヨガじゃないと脂肪燃焼は難しいと感じています。
なので、本来ならエクスパやサーフフィットのような「フィットネス」の方が、痩せる事を目的とした場合は有効。
特にエクスパの場合は、ライザップでトレーニングを積んだトレーナーが一人一人に合わせたダイエットメニューを作成してくれるので、結果が出やすい。
まさに【結果にコミット】が叶うのが、エクスパなんです‼
6月末まで
- 体験料100円
- 入会金無料
- 半年継続で初月無料
キャンペーンやってます！
＼急いで！！！／
以上が、本気で痩せたい人におすすめのジム＆ホットヨガ教室です！
ホットヨガ教室もフィットネスも、今かなり多くのスクールがありますよね。
何を基準に選べばいいか分からない場合は
- 継続して通いやすい場所
を重点的に考えた方がいいです！
理由は、
- 家から遠い
- 通いづらい
となると続かないから💦
大切なのは続ける事！
運動は、スタイルを保つのに一番有効な方法です。なので続ける事を一番意識して選んで下さいね‼
完全脂肪燃焼を目指せるおススメ4選▼▼▼
まとめ
ホットヨガ教室に通って半年がたちましたが、頻繁に通えない事もあって中々理想の体重には程遠い私です。
でも心の部分で助けられている事は多々あり、健康面はかなり改善しました。
ただ、「痩せる」にはリラックス系ヨガでは無理だと気づいてからは、ハードなヨガレッスンを受けるようにしています。
脂肪って一度つくと中々落ちません。歳をとっていくと代謝も落ちるので、元々落ちにくい脂肪はますます落ちにくく、ちょっとやそっとの運動では痩せられないのが現実です💦
なので、ダイエットを目的とする場合は
- ホットヨガ教室の中でもダイエットヨガレッスンが多いスクール
- 脂肪燃焼に特化したフィットネスジム
がおススメです‼▼▼▼
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