ホットヨガ

アラフォーが本気で痩せたいなら、どのホットヨガ教室がいいか が分かったので「ここがいいよ！」というスクールを紹介します!!! 代謝の悪い中々痩せない40代アラフォーにおススメのホットヨガ教室は………

ホットヨガを始めて半年経ちました。 最初は右も左も分からず、レッスンについていくのが必死でしたが、最近色んな事が見えてきたので、 今現在ホットヨガが気になっている ホットヨガやってみたいけど、実際どんな感じ？ という人に向けて、ホットヨガの...

ホットヨガの中でも、更に汗が出やすいと言われている溶岩ヨガ!! どんな冷え性の人でも、どんなに代謝が悪い人でも、体の芯からじんわり温まるので、普通のホットヨガよりも体質改善しやすい溶岩ヨガですが・・・ 教室増えすぎてどこがいいか分からない…...

ホットヨガって熱中症になりそう…そんなイメージありますよね。 実際に熱中症で倒れた人を見た事は一度もないですが、 温度33～38度 湿度60％以上 のスタジオで激しい動きをすると、かなり息が切れます。 暑い場所やじめっとした湿度高い場所が苦手な人だと、頭痛くなりそうな不安もありますが… 実は熱中症には、○○不足が原因なんです!!! 熱中症の4つの症状 喉が渇いてからでは遅い理由 を解明しつつ、ホットヨガでおススメの熱中症対策3選を紹介します！！！

ヨガを始めようとヨガマットを調べても、 3mm 4mm 6mm 8mm など厚さのサイズがたくさんあって、 何をどう選べばいいの？ って思いますよね。 私も厚さ何ミリ選んだらいいのか分からなくて、とりあえずぶ厚ければいいっしょと 自宅用…8mm ヨガ教室用…6mm を買ったんですが…これが色々と誤算でした。 家で使うなら何mmがおススメなのか ヨガ教室に持っていくなら何mmがいいのか 実体験より紹介します！

キレイに痩せたいけど、ホットヨガってどれぐらいの筋肉がつくのかな？ という質問に、半年間ホットヨガに通ってみたふと子の実体験を元に解説しました!! 頑張って運動した結果、 筋肉つきすぎて足太くなった 筋肉つきすぎてマッチョになった とかは嫌ですよね（笑） キレイに筋肉つけて引き締める為のホットヨガの動きをお伝えします!!!

ホットヨガ通いたいけど、 太ってる姿見られるの、嫌だな… レンタルウェアあるって言うけど入らないんじゃ… って私、思ってました。 ホットヨガに通ってる人はみんな細いのかなぁ… 太ってる人とかいるのかぁ💦 って。。。 ホットヨガ教室に太った人...