ホットヨガ豆知識

ホットヨガを始めて半年経ちました。 最初は右も左も分からず、レッスンについていくのが必死でしたが、最近色んな事が見えてきたので、 今現在ホットヨガが気になっている ホットヨガやってみたいけど、実際どんな感じ？ という人に向けて、ホットヨガの...

ホットヨガって熱中症になりそう…そんなイメージありますよね。 実際に熱中症で倒れた人を見た事は一度もないですが、 温度33～38度 湿度60％以上 のスタジオで激しい動きをすると、かなり息が切れます。 暑い場所やじめっとした湿度高い場所が苦手な人だと、頭痛くなりそうな不安もありますが… 実は熱中症には、○○不足が原因なんです!!! 熱中症の4つの症状 喉が渇いてからでは遅い理由 を解明しつつ、ホットヨガでおススメの熱中症対策3選を紹介します！！！

キレイに痩せたいけど、ホットヨガってどれぐらいの筋肉がつくのかな？ という質問に、半年間ホットヨガに通ってみたふと子の実体験を元に解説しました!! 頑張って運動した結果、 筋肉つきすぎて足太くなった 筋肉つきすぎてマッチョになった とかは嫌ですよね（笑） キレイに筋肉つけて引き締める為のホットヨガの動きをお伝えします!!!

ホットヨガ通いたいけど、 太ってる姿見られるの、嫌だな… レンタルウェアあるって言うけど入らないんじゃ… って私、思ってました。 ホットヨガに通ってる人はみんな細いのかなぁ… 太ってる人とかいるのかぁ💦 って。。。 ホットヨガ教室に太った人...

ホットヨガと溶岩ヨガって何が違うの？ 溶岩ヨガも、一応ホットヨガの部類に入るのですが、通常のホットヨガと溶岩ヨガでは大きな違いがいくつかあるんです!!! 実際に 溶岩ヨガ 普通のホットヨガ を試してみて 何が違うのか 体への効果の違いはある...

ホットヨガに通い出して、半年経ちました。 え！？と思うことやフムフムと思った事、良くも悪くも【ホットヨガあるある！】で体験談から個人的見解8選を紹介します！ 女同士の密室は何が起こるか分からない…

ホットヨガをした後は、体の中がぽっかぽか。 代謝も上がって、何を食べても吸収しやすい体になっています。 その為、脂質や糖質の多いものを食べてしまうと、そのまま脂肪になってしまう可能性も高いです。 私、いつもホットヨガが終わった後は、お腹ペコペコで…。 ついついご飯大盛り、そうめん大盛りとか食べてしまうんです(T_T) だからからか、全く痩せません。 食べた分を何とかしてくれる、サプリメントとかダイエットサポート食品とかあればいいのになぁ♪ と思っていたら、、、見つけたんです。 それも、体の回復など体の機能のサポートを徹底して行ってくれるビタミンも豊富！ ホットヨガ後に 摂取しておきたい栄養 糖質の摂取を抑えてくれる成分 を紹介します！ ホットヨガ後に食べすぎちゃう人、必見です！！！

ヨガの人気はますます増加し、年々大注目されていますよね 私の周りのママ友でもヨガをやっている人、とても多いです。 ヨガやってみたい ヨガやったことないけど興味がある という人もまだまだたくさんいます。 なので今回は ヨガを始めてみたいけど、ヨガとホットヨガどちらがいい？ ヨガって有酸素運動？ ヨガをやっても痩せないって聞いたけど？ ヨガの種類って何があるの？ などなど気になる疑問を体験談から豆知識としてお伝えします！