ホットヨガ効果

ホットヨガをダイエット目的で始めたら、驚くほどの健康効果を得る事ができました♪ ホットヨガの存在すら知らなかった私が、ホットヨガの健康・美容効果を存分に味わい、体質改善した数々の効果10選のまとめ記事です。 実は一番の目的であるダイエットは効果ないかも…？

年をとるごとに、どんどんどんどん生理痛がひどくなっていきました。 特に生理前は、立っていられないぐらいお腹と腰が痛くなります。 生理は「お腹と腰に痛みが走ったら来る」という私の中でのひとつの目安だったのですが、ホットヨガを始めて2回目の生理の時、全く何の痛みもなしに急に生理が来ました。 生理中もそこまでお腹が痛いとかもなく、嘘みたいに生理が楽になりました。 これ、全てホットヨガのおかげらしいです。 体験談から、ホットヨガが生理痛を改善する理由を徹底解析しました！

姿勢を良くしたい！ という人、多いですよね。 最近では、スマホを見る姿勢で猫背の人が急増していて、 内臓が圧迫されたり 肩こり首こりが酷くなったり 頭痛が起きたり などの弊害から、体調不良を訴える人が非常に多いのだそうです。 私もひどい猫背なんですが、最近ヨガを始めてから、姿勢がだいぶ良くなりました。 ヨガで姿勢が改善されるなんて思ってもみなかった私ですが、 なぜヨガをすると姿勢が良くなるのか ここを徹底的に分析してみました！

コロナで太ってしまってから、全てにおいてやる気が出なくなってしまいました。 太ったからやる気が出なくなったのか やる気が出なくなって太ったのか どちらが原因か分かりませんが、どちらにしても生きていくのもしんどいなぁって思う出来事もあり、体がだるくしんどい日々が続きました。 でもあることがあってヨガを始めたことで、その考えが劇的に変わったんです。 体がだるくて仕方ない なにもかもやる気が出ない 体力がなくてすぐに疲れてしまう 毎日しんどい だから・・・もっと元気に毎日過ごしたい！ という場合は、もしかすると私のホットヨガ体験が参考になるかもしれません。

ホットヨガをすると便秘が改善されるといいますが、痩せるなら分かるけど、便秘 解消ってあまり関係なさそうですよね。 なので、私が2ヶ月ちょっとホットヨガをしてみて【便秘は解消したのか】ここをメインに今回はお伝えします！ 便秘になると 太る 体調不良 などなど多くの不調がやってきます。 色々便秘解消対策をやってみたけど改善しない という便秘で悩んでいる人に、 ホットヨガをしたら便秘は解消されたのか その理由として考えられる3つの理由 を紹介します！

冷え性だと、血流が悪くなり むくみやすかったり 太りやすく なってしまいますよね。 私は過去ひどい冷え性で、足先がいつも冷たいので、夜ベッドに入っても寒くて寒くて寝れない… なんて事が多々ありました。 むくみやすく、下半身は脂肪がつきやすい体質。 そんな体質からか、コロナで運動不足になった途端、一気に太ってしまいました。 でも、ある方法で冷え性が解消されたんです！！！ それがホットヨガ。 なぜホットヨガで冷え性が改善されたのか、私の体験談を元に解説してみました！

私すごい腰痛持ちなんです。 最低でも1ヶ月に1回は整体に行かないと、腰が痛くて痛くて立っているのも座っているのも辛くなります。 特に生理前。 何とも言えない痛みがズンズン来て、腰が重い。 日常生活に負担がかかるほど辛い腰痛持ちです… コロナで太ってから、ますます腰痛がひどくなりました。 きっと太った分、 腰にさらに負担がかかったのかもしれません。 びっくりするほど太ったので、ホットヨガでダイエットをすることに決めました。 https://debuyorisulimuni.com/yoga-daietto-kikkake/ すると驚きの結果が出たんです。 それが腰痛改善。 信じられないですよね？ 腰痛がホットヨガで改善するなんて。 そんな私の実体験をもとに、ホットヨガは腰痛改善に最適なのかどうかを検証してみました！ 腰痛には3つの理由がある！