ホットヨガ教室の中では、最大の規模を誇るLAVA。
- 全国400店舗以上
- ヨガレッスン70種類以上
通いやすいし、いろんなヨガレッスンが受けられて楽しいと評判だったので、早速私も入会してホットヨガを体験しました。
そこから、かれこれ3ヶ月経って分かったLAVAの人気の秘密赤裸々に告白しちゃいます！
- ホットヨガLAVAの最大の特徴
- ホットヨガの効果効能
- なぜ LAVA を選んだの？
- 実際に入会してみた体験口コミレビューを知りたい！
- LAVA の料金設定を確認しておきたい！
そんな疑問に答えちゃいます♪
ホットヨガLAVAの最大の特徴は圧倒的な〇〇数！料金・口コミレビューまとめ
たくさんあるホットヨガ教室の中、最も規模が大きく人気が高いのが【ホットヨガLAVA】です。
私の周りでも LAVA に通ってるママ友さん結構いて、みんなが口を揃えて言うのが「ラバ、いいよね〜」です。
そうは言っても、過去にエステサロンで働いた経験がある私としては
- 広告の見せ方がうまいだけなんじゃないか
- お客さんの扱い方がただ単にうまいんじゃないか（←ヨイショ的なやつ）
とかとか勘ぐってしまう性格の悪い私ですが、そんなことを言っていられないぐらい太ったので、
前から気になっていたホットヨガでダイエットをする！
と決めてラバに体験に行ったのが、かれこれ3ヶ月ぐらい前。
無料体験に行った時は入ろうかどうしようか正直迷ったくせに、今ではホットヨガにどハマりしました（笑）
そんなホットヨガにそそのかされ…
あ、いや完全にホットヨガ信者になった私が、
- ダイエットしたい！
- 体質改善したい！
- 体調不良をなんとかしたい！
- 笑顔で毎日過ごしたい！
だから・・・
「LAVAが気になっている」という人に、
- ホットヨガLAVAの最大の特徴
- ホットヨガの効果効能
- なぜ LAVA を選んだの？
- 実際に入会してみた体験口コミレビューを知りたい！
- LAVA の料金設定を確認しておきたい！
を紹介します！
ホットヨガについての豆知識はこちら▼▼▼▼
ホットヨガLAVAの最大の特徴
ホットヨガ LAVA の特徴は7つ。
- 全国に400店舗以上
- 学べるヨガレッスンメニューは全部で70種類以上
- オンラインヨガもある
- 手ぶらで通える
- 駅近
- シャワールーム有
- 女性専用（男性が通える教室もあり）
- 店舗の多さ
- 受講できるヨガレッスンメニュー
は、群を抜いて日本一の規模数です。
これがホットヨガLAVAの最大の特徴だと私は考えています。
店舗数が多い事で何がいいかと言うと、通いやすい立地にあるというだけでなく、ラバでは
- 1店舗のみ利用
- 2店舗利用可能
- 全店舗利用可能
という料金プランにより
- 仕事の合間
- 仕事帰り
- 週末は自宅近く
のラバ教室を利用する、という事が可能になるんです。
これが出来るのもLAVAの特徴！
レッスンメニューが多いと自分のレベルに合ったレッスンが受けられるので、無理なく進めることができます。
- 初心者向け
- 上級者向け
- 体の部位をピンポイントで絞ったり鍛える
また、色々なレッスンがあることで飽きない。
なので、いつまでも楽しくホットヨガを続ける事ができるんです。
LAVAのヨガレッスンメニュー一覧表▼▼▼▼
通うのが大変な人向けに、オンラインでもヨガレッスンを受けることができます。
LAVAのオンラインヨガは、通常教室に通う料金の半額以下。
常温ヨガにはなりますが、
- お得な格安料金
- 通わなくても良い
- 平日だと朝6時から開催されている
というメリットを考えると、オンラインヨガもいいですよね。
でもやっぱりホットヨガが良い！という場合に、
- 仕事帰り
- 家が少し離れたところにある
場合に、荷物が多いのは嫌だという場合は
- ヨガマット
- 汗拭きタオル
- シャワーの後のバスタオル
をレンタルすれば手ぶらで通えます♪
ヨガマットは無料でレンタルOK。
タオルに関しては有料になりますが、
- その都度レンタル
- 1ヶ月単位でレンタル
もできます。
オプションメニューにはなりますが、水分補給に水素水飲み放題もありますよ！
水素水とは▼▼▼▼
駅近にある教室が多いので、仕事帰りに寄れるなど、交通の便が良いことも特徴の一つ。
シャワールームもあるので、汗をかいた後はスッキリ帰れます。
また店舗によりますが、私が通っている教室は女性専用。
なので、いろんなこと気にしないで済むので楽です（笑）
ホットヨガ効果効能
一番肝心なホットヨガの効果はどうなの？
という所も知りたいですよね！
ホットヨガ、やってみてビックリだったんですが…
- 肩こり
- 腰痛
- 冷え性
- 生理痛
- 便秘
が改善され、姿勢が正しくなったり、美肌効果も感じる事ができました♪
それに加えて気持ちもかなり前向きになり、やる気が出てきたのには自分でもビックリです。
肝心のダイエット効果はまだですが、ここは一番焦ってはいけない所なのでのんびりと（笑）
ダイエットは、焦るとリバウンドという恐ろしい食欲がやってくる…
ホットヨガの健康・美容効果は、私以外にも感じている人が多いみたいです！
ホットヨガ効果9選の詳しい解説はこちらから▼▼▼
なぜLAVAを選んだの？
こちらの記事でも書いたのですが、私が住んでいる地域でホットヨガを検索すると
- LAVA
- カルド
の2つしかありませんでした。
その2つの中で、家から最も近いところがLAVAだったんです。
ただ、ラバに無料体験に行っても「なんか違うな」と思ったら、カルドにも体験に行こうと思っていました。
それが…
LAVA に無料体験に行ったその日から
ここいい！！！
となってしまったんです。
その理由が
- 自分でもビックリするぐらいの汗が出た
- 肩こりがたった60分のレッスンでかなり緩和された
- 1回のレッスンで体重が2キロ落ちた
- レッスンが終わった後の爽快感がハンパなかった
本音を言うと、途中体がきつくて辛いと思ったのですが、最後まで頑張って続けたその後の爽快感がすっきりしすぎてとても心地よかったです。
多分、汗を大量に出したからだとは思うのですが、それ以上に気持ちまでスッキリしていることにはびっくりしました♪
肩こりが改善したヨガレッスンの体験談は、こちらの記事で詳しく解説しています▼▼▼
というわけで、
- LAVA のヨガレッスンメニューの内容
- 施設の使いやすさ
- スタッフさんの気さくさ
が個人的には合っていたので、私は他のホットヨガ教室には一度も体験に行くことなく、ラバに決めました。
無料体験に行くと、強引な勧誘をされるという話を聞いたので、私が実際に無料体験に行ったときの様子をこちらの記事でまとめています▼▼▼▼
実際に入会してみた体験口コミレビューを知りたい！
そうは言っても、体験のときと入会してからだと、また教室の雰囲気とかスタッフさんの態度とか違うかも…？
なんて不安も少しはありました。
が
- スタッフさんはいつ行っても笑顔だし気さくだし
- 豊富なレッスンメニューを次から次へと受けると、とても楽しいし
- 気づけば体力がついて疲れにくくなったし
私にとってはプラスでしかありませんでした。
あえて「入会してこれはちょっと…」と思うことがあるとしたら
家からラバまでの距離を自転車で漕いで行くこと（笑）
はぁ！！！？？？
って思うかもしれませんが、それぐらい私は面倒くさがりなんです(^.^;
寒い日や雨が降りそうな時は自分との戦いが激しすぎて、心を鬼にしてラバまで通っています。
多分、冬を越せば大丈夫なやつです！
この私のぐうたら根性以外は、LAVA に実際に入会してから話が違うなどということはなく、むしろレッスンメニューは増えているので、楽しさも倍増しています♪
色々レッスンは受けたんですが、その中でもいくつかレッスンを受けた時の様子を記事にまとめました。
あと、持ち物なんですが、、、
手ぶらでも行ける事は行けますが、完全手ぶらにしようと思うと結構料金がかさみます。
私は
- ヨガマット
- ラグ（マットの上に敷くタオルみたいなもの）
- タオル
- 水分
は今現在持参しています。
そうするとですねぇぇ…
かなり荷物が多いんです（笑）
手ぶらでいけるんじゃないの？
手ぶらでもいけます！
いけますが、几帳面タイプは荷物が増えるみたいです(笑)
そんな、手ぶらでいけるはずのLAVAでも
- 少しでも節約
- 少しでも人とモノを共有しない
事をモットーにしている私のような人向けに、おススメの持ち物記事も書きました▼▼▼▼
読んで頂けると幸いでございます。
LAVA の料金設定確認しておきたい！
最後に、一番重要なラバの月謝価格。
こちらが一般価格と詳細になります。
| コース | 料金 |
| マンスリーメンバー・4 ・1店舗限定 ・月4回までご利用可能（ﾌﾙﾀｲﾑ） |
6,800～10,800円 |
| マンスリーメンバー・ライト2店舗通い放題（ﾌﾙﾀｲﾑ） | 7,800～15,800円 |
| マンスリーメンバー・ライト2店舗通い放題（ﾃﾞｲﾀｲﾑ） | 6,800～13,800円 |
| マンスリーメンバー・フリー全店通い放題（ﾌﾙﾀｲﾑ） | 16,800円 |
| 【学割】マンスリーメンバー・4 ・1店舗限定 ・月4回まで利用可能 |
3,800～5,800円 |
※税込み価格
なんですが。
ラバはしょっちゅうキャンペーンを行います。
最初の3ヶ月はお得な金額で通えたりするので、うまくキャンペーンを使って最初はお安く通わせて頂きましょう♪
ただちょっと料金プランがややこしいので、こちらの記事で詳しく解説しました▼▼▼
ホットヨガLAVAに入会して何か変わった？
私はラバに入会してから、かれこれ3ヶ月程経とうとしております。
毎日行けていた訳では全くなく、行けても週2回。
それでも。
たった3ヶ月で
- ビックリするぐらい体力がついた
- 代謝が上がった
- 体が柔らかくなった
- 肩こりや腰痛が改善した
など、多くの健康効果を感じる事が出来ました。
本当はダイエット効果を一番求めているんですが、そこはまだ遠い未来（笑）
とにかく、疲れにくくなったんです。
以前は太り過ぎてしまって、呼吸が辛くなるまでしんどくなっていましたが、今はそれが全くなく人間らしい生活をしています。
コロナで太った人が多いと聞きました。
太っただけならいいんですが、太ったあと、何か色々弊害は起きていませんか？
例えば
- 体が疲れやすくなった…
- 膝や股関節が痛い
- なんとなく、やる気が出ない…
そして最終的に気持ちまで落ちてしまう。
太ったら中々痩せないのと同じく、気持ちが落ちてしまうとそこから上げるのは大変です。
特に女性の場合は生理もあるため、余計に情緒不安定になりやすい。
でも私、気持ちの回復もホットヨガで出来ました♪
心と体は繋がっていると言いますよね。
私の場合は
- 太った事
- 気持ちが落ちた事
が比例していたんです。
だから、どちらか一方が上昇すれば、必然と片方も上がる。
私はそう信じています♪
私は今、毎日がやる気で満ち溢れています。
何かトラブルが起きても、今までなら
- ウジウジ数日考えてしまって、何となくモヤモヤして生活していた
のが、根拠もないのに
- 絶対大丈夫！
って自分に言い切っているんです（笑）
ただのお気楽バカだと思いますが、クヨクヨ悩んで生きるより、お気楽バカになったほうが毎日笑顔で過ごせるし、何よりあなたの笑顔で家族が幸せになれる。
大切なのは、心から笑う事！
私の場合は、ホットヨガを始めた事で全てが前向きになりました。
体調も良いので、毎日イキイキしています。
後は、隙間の空いた太モモが欲しいかな（笑）
ホットヨガ、やってみると人生の価値観変わります。
悩んでいる時間はホットヨガで潰してしまいましょう！(-ω☆)
ちなみにホットヨガ教室は今かなり増えてますよね。
個人的にオススメなのは
- 通い続けられる距離
- 金額的にも負担がない
- シャワルームがある
- スタッフさんが気さく
- タオルやヨガマットのレンタルがある
所がオススメです♪
その理由も少し解説します。
ラバじゃなくて他のホットヨガ教室じゃダメなの？
全然いいと思います！
先程も紹介した、個人的オススメ選択肢として
- 通い続けられる距離
- 金額的にも負担がない
- シャワルームがある
- スタッフさんが気さく
- タオルやヨガマットのレンタルがある
これを満たしていればどこでもいいと思います！
まず、通い続けられる距離。
私が思うに、ホットヨガ効果を得るためには継続してやるのが一番良いと思うんです。
なので、続ける事を前提に通うのに負担がない場所がいいです。
お月謝も同じく、お財布が苦しい…というのではダメなので、余裕のある金額設定のスクールがいいと思います！
で、これが意外と重要なんですが、シャワールームがあるかどうか。
ホットヨガってめっちゃくちゃ汗かくんです。
その汗、ほんっとに尋常じゃないぐらい。
レッスンが終わった後にタオルで拭けばいいのですが、夏なんかはそれだけでは気持ち悪くて自分が汗臭い気もします。
冬は冬でレッスン中は凄い汗をかくけど、レッスンが終わってスタジオを出た途端、汗をかきすぎているので寒くてたまりません（笑）
なので、レッスン後は必ずシャワーを浴びて、汗を流したい。
ホットヨガにシャワールームはマストです。
あと、スタッフさん。
何でも相談できるような人がいたほうが、何かと安心です。
自分との相性を体験の時にチェックしておきましょう！
タオルは自分で持っていけばいいのですが、忘れた時や手ぶらで行きたい時なんかは借りたいですよね。
なので、いつでもタオルがレンタルできる教室の方がいいと思います。
ヨガマットは、一番かさばる荷物なんです。
だから、ヨガマットもレンタルできるスクールがいいです。
私は潔癖症みたいな所があるので（←絶対そう
自分のを持っていってますが、ヨガマットはとにかく荷物になります。
LAVAは、無料でヨガマットをレンタルできるので手ぶらを目指せます！
最後に
私は若い頃は太っていましたが、出産を機に痩せ体質に何故かなってから、十年以上食べても太らなかったんです。
だからコロナ太りした時も、正直すぐ痩せるだろうと本気で考えていました。
それが、痩せるどころか更にどんどん太る。
なので思い切ってホットヨガをやってみたんですが、、、
もっと早くホットヨガ、始めていれば良かった…
って本気で思いました。
体調が良くなった事もそうなんですが、なんとなく考え方までいい方向に変わってきちゃって。
そうしたら少しですが、感情をコントロールできるようになってきた感じがするんです。
イライラっとしたときに、ヨガの呼吸で、ふぅ〜っと落ち着ける。
イライラしたときに、頭の中で集中する。
これ、凄く大事な事ですよね。
なんでもっと早く始めなかったんだ〜って、心から後悔しています！
ホットヨガ、少しでも気になっているなら、その悩んでいる時間がもったいないです。
悩んで一人で抱え込んでストレスが増えると、体の調子まで悪くなります。
誰かに話を聞いてもらうにしても、愚痴を聞いた人はもしかすると辛いかもしれない。
だったら。
ホットヨガで心を安定させつつ、体力アップして元気に毎日笑顔で過ごした方が、あなたもあなたの周りの人もハッピーになります♪
さぁ！今すぐホットヨガ、体験してきて下さい！
そして私と一緒のラバ仲間になりませんか？
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