ネイチャーフィールヨガって知っていますか？
- 幻想的な光
- 壮大なミュージック
と共に、海や山などの自然の中で実際にヨガをしている感覚を体験できる人気のヨガです。
- 気持ちが前向きになって
- ストレス解消にも繋がる
という効果を感じる事ができると言われているネイチャーフィールヨガは、ホットヨガで有名なLAVA（ラバ）で体験することができます。
早速ネイチャーフィールヨガを体験してみた体験談を紹介します！
ネイチャーフィールヨガ LAVA を受けてきた！感想は…
ホットヨガLAVA では【ネイチャーフィールヨガ】というプログラムがあります。
ラバの公式サイトでは、ネイチャーフィールヨガをこう説明しています。
幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。
壮大に？繊細に？
不思議な感覚ですよね（笑）
とっても興味があったので、早速レッスンを受けてきました！！！
私が申し込んだネイチャーフィールヨガクラスは、平日だったのにも関わらず、とても多くの人が受講していました。
私はいつも平日にヨガレッスンを受けるのですが、混んでいるといってもすぐ隣に人がいるほどは混んでいません。
しかし、平日に開催されているにも関わらず、ネイチャーフィールヨガのクラスは満席状態。
なのでスタジオに入った途端
ネイチャーフィルヨガはとても人気のあるレッスンなんだな
と思いました。
レッスン強度は2.5。
そこまで激しいヨガではありません。
実際にレッスンが始まると、最初は普通のヨガポーズから。
しかし、時間が経つごとに他のヨガでは体験できない壮大な音楽が流れ始めました。
ホットヨガ LAVA では、いつも何かしらの曲がバックで流れていたりするのですが、ヨガをするための心地よい癒しの音楽がかかっていることが多いです。
しかし、ネイチャーフィールヨガでかかっていたバックミュージックは、ヨガスタジオという空間の中で、まるで自然の中にいるかのような幻想的な感覚になれる壮大な音楽が耳に入ってきます。
- 海辺にいると聞こえてくる波の音
- 緑豊かな山の中に聞こえてくる鳥のさえずり
そんな音が聞こえてくるので、まるで大自然の中にいる感覚でヨガを楽しむことができました。
音だけで本当の自然の世界に入れる♪
それだけではなく、ライトをうまく使いサウンドに合わせて光が動くので、ヨガスタジオの中にいるのに目と耳で自然を感じることが出来るんです。
ほんっと不思議な感覚！
ネイチャーフィールヨガを初めてやった感想としては
- ヨガのテンポが良い
- 音と光と共に動けるのが臨場感があり、まるでダンスミュージカルの主人公のよう
- ストレスとかモヤモヤが消えた(ﾟдﾟ)！
- ヨガがちゃんとできなくても気にならない
- とにかく楽しい！！！
ヨガはゆっくりポーズを変えていくプログラムもあれば、早いテンポの場合もあります。
ネイチャーフィールヨガのテンポは、音や光、そして先生の声でテンポよくリズムに乗れる感じで、初心者の私でも楽しめました！
ポーズが取れていたのかどうかわからないけど、何となく出来ている感じした（笑）それよりとにかく楽しかった♪♪
音楽もテンポもノリノリになれる感じ♪
ヨガのポーズはちゃんとできてなかったけどね…
何より、壮大なミュージックと光で自分の世界にどっぷりつかり、60分間大量の汗をかいてヨガをしたら、なんだか心までスッキリ！！！
これ、ストレス解消にめっちゃくちゃいいな♪と思いました！
ネイチャーフィールヨガが終わってみると、体だけじゃなくて心までスッキリする感じ♪
ホットヨガLAVAの公式サイトでも
溜め込んだストレスを解放していきます。
とあるように、ネイチャーフィールヨガはストレス解消に最適だと、実際にレッスンを受けてみて実感しました！
正直、ヨガがここまでストレス解消に繋がるとは、夢にも思っていませんでした！
ヨガを始めた目的はダイエットだったんですが
- 肩こり改善にも繋がったり
- ストレス解消に繋がったり
心や身体の不調にもヨガは有効なんですね～♪
私は、コロナが流行る前はそこまで太っていませんでした。
ストレスもまぁなくはないですが、思いつめるほどでもなく、まぁ楽しくやっていたという感じです。
それが、コロナが流行りだしてすぐに仕事が不安定になり、学校が休校続きだったことで子育てのストレスも抱え、精神的に不安定になりました。
それに加えて、家にいることが増えたので急激に太り、お腹が妊婦のようにポッコリしました。
最初はそれでもいいと思っていたんですが、段々
- 股関節が動かなくなる＆痛い
- ちょっと階段を登っただけで息切れ
- 子供と一緒に公園で走ったら、肺が痛い
という状態になり、段々気持ちも暗くなってしまったんです。
でもこの時は、正直太っていてもいいやと思っていました。
もう何もかもがどうでもよくなっていたんですね。
子供に当たり散らす事も増えて、これではダメだなと一発奮起でヨガを始める事にしました。
何故ヨガでダイエットをしようと思ったのかというと、ヨガには痩せるという効果だけではなくて、体や心の改善にも良い事を知ったからです。
そう、当時の私に必要なのはダイエットするための運動よりも【心の安定】だったんです。
ストレスを抱えると太る要因になります。
私は太った原因が運動不足だとばかり思っていましたが、ストレスも原因の一つだったんです。
ストレスは、私の中では脳をダメにするイメージがあります。
普段ならそんな考えにならないのに、ストレスを抱えていることでマイナス思考になってしまったり。
自分で自分を責めたり、人のせいにしてしまったり、何もかもがどうでもよくなってしまったり。
そして代謝も悪くなり、太る。
ストレスが全くなくなるのは難しいかもしれないけど、最小限に抑える事は出来るはずなんです。
そのことをヨガを始めてよく分かりました＾＾
私の場合は、ヨガを始める事で
- 心の安定
- ダイエット
に繋がっています。
ストレス解消やダイエットを同時に行いたい場合は、一度でいいからヨガを体験してみて下さい＾＾
絶対に何かが変わりますよ♪
その中でも、ホットヨガLAVAの【ネイチャーフィールヨガ】が最大限おススメ！！！
LAVAでは入会する前に無料で体験ができます。
その時に受けるレッスンはどの内容でも良いので、まずは無料体験でネイチャーフィールヨガを受けてみると実感しやすいかもです♪
毎日のストレス解消に、ネイチャーフィールヨガは是非ともやってみてほしい！！！
たった60分のレッスンで、あなたのストレスは穏やかになるかも…
ちなみに！
ネイチャーフィールヨガを受講すると、睡眠もぐっすりでした！
睡眠不足もストレスの原因になるので、睡眠には気を付けて下さいね＾＾
ホットヨガLAVAの特徴や体験レビュー、料金プランを徹底的にまとめた記事はこちら▼▼▼▼
【最後に】私のストレス度合いの変化
私のコロナ前のストレス解消方法は
- 温泉
- 買い物
- 旅行
- お笑い番組を見て笑う
でした。
でも、分かったんです。
人間は本当にストレスを抱えた時
- 温泉に行っても浸かりたくもない
- 買い物してもスッキリしない
- 旅行行く気にもなれない・行っても熱が出る
- お笑い番組の何が面白いのか疑問に思えてくる
という事になります。
コロナが流行りだしてから、家族でお出かけしても、私最近熱が出るんです。
頭が痛すぎて全然楽しめないんです。
でも家に帰ってくるとケロッとしているんです。
これ、相当ストレス抱えているな私、と思いました。
でも最近、なんだか心が穏やかなんです。
それは
- ヨガで体力をアップして体質改善して
- ヨガで大量の汗をかいて代謝を上げて
- ヨガで60分間精神を統一して
- ヨガがあることで時間を有効利用して
- ヨガを始めたことで冷静に考える事が出来るようになって
心と体のバランスが取れてきて、全てが良い方向に向かっているな～と思います＾＾
- なんだかよくわからないけど心がモヤモヤする
- 毎日イライラする
と言う人には、心からヨガをおススメします。
その中でも、ホットヨガは汗をかくことで代謝を上げます。
ダイエットにも繋がるので、ストレスなく痩せるメリットがあります。
痩せてキレイになって、心の豊かさを手にすれば毎日快適に過ごせます♪
今すぐあなたの快適ライフを手に入れて下さい！！！
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