ホットヨガLAVAってどんなヨガ教室なんだろう？
気にはなっているけど…
- 他のヨガ教室と何が違うんだろう？
- ヨガをやっても続ける自信がない…
なんて悩む人も多いですよね。
ラバでは、通常のヨガに加えて目的別に合わせたヨガレッスンを受ける事ができます。
一体どんなレッスンが受けられるのか、目的別に全てのレッスンを一覧表にまとめました！
ホットヨガLAVAのレッスン一覧表
| 目的別 | ヨガプログラム名 |
| ベーシック | ・ヨガベーシック ・ヨガビギナー ・ヨガアドバンス |
| エネルギーを高める | ・やさしいパワーヨガ ・パワーヨガ初級 ・パワーヨガ中級 ・パワーヨガ上級 |
| リラックス効果 | ・リンパリフレッシュヨガ ・リンパリラックスヨガ ・リラックスヨガ ・美律ホルモンヨガ ・ジョイフルヨガ |
| 壮大な音と共にヨガを行う（ストレス解消におすすめ） | ・ヨガフローリラックス ・サウンドフローヨガ ・ネイチャーフィールヨガ ・ヨガフローベーシック ・ヨガフローアドバンス ・エナジーヨガ |
| ダイエット・体質改善 | ・上半身ボディメイクヨガ ・下半身ボディメイクヨガ ・上半身すっきりヨガ初級 ・上半身すっきりヨガ中級 ・下半身きれいヨガ初級 ・下半身きれいヨガ中級 ・背中美人ヨガ ・ほっそり二の腕ヨガ ・美尻ヨガ ・美脚ヨガ ・開脚フローヨガ ・肩こり改善ヨガ ・お腹引き締めヨガ ・骨盤矯正ヨガ ・全身スッキリヨガ ・体幹バランスヨガ ・ボディバランスヨガ ・ボディデザインヨガ ・デトックスヨガ ・ダイエットヨガ初級 ・ダイエットヨガ中級 |
| ハンモックを使ったヨガ（常温） | ・フローティングヨガリラックス ・フローティングヨガベーシック ・フローティングFit ・フローティングワークアウト |
| ナイトサーフィンヨガ | ・ナイトサーフィンCore Ride ・ナイトサーフィンCore Wave ・ナイトサーフィンfocus Back Style ・ナイトサーフィンfocus Hip Line |
| ピラティス専用マシンを使ったヨガ（常温） | ・マシンピラティスBasic ・マシンピラティスHip＆Legs ・マシンピラティスBack＆Arms ・マシンピラティスWaist Shape ・マシンピラティスAdvance ・Lower Body Make-up+ ・Upper Body Make-up+ ・Jump Movement+ |
| 薄暗い空間で行うヨガ | ・キャンドルヨガ ・ブラックライトヨガ ・ナイトプールヨガ |
| アイテムを使ったヨガ | ・クリスタルサウンドヒーリング ・体ほぐしヨガ ・ウェーブリングヨガ ・ホイールヨガビューティー ・ホイールヨガベーシック ・デジタルデトックスヨガ |
| ヨガではなくエクササイズ | ・暗闇キックボクシング ・暗闇トランポリン ・暗闇サーキット ・EMS トレーニング ・Fun Shape Perfectファンシェイプパーフェクト ・Fun Shape Beautyファンシェイプビューティー ・Fun Shape Discoファンシェイプディスコ |
| 男性限定メンズヨガ | ・LAVA 男のパワーヴィンヤサヨガ ・LAVA 男ダイナミックフローヨガ |
| マタニティヨガ（常温） | ・マタニティヨガベーシック ・マタニティヨガリフレッシュ ・ママヨガWith baby1 ・ママヨガWith baby2 |
| マンツーマン個人レッスン | ・パーソナルヨガ |
ホットヨガLAVAでは、これだけの種類のレッスンが用意されています。
全部で78種類！！！
正直ヨガすらやったことがない状態だと、何がなんだかよくわからないと思いますが、一応説明しておきますね！
ヨガの基本的なクラスはこちら。
- ヨガベーシック
- ヨガビギナー
- ヨガアドバンス
ヨガの基本的なポーズと動きをします。
エネルギーを高めるヨガは【パワーヨガ】といって、太陽礼拝を元にヨガを行うスタイル。
- やさしいパワーヨガ
- パワーヨガ初級
- パワーヨガ中級
- パワーヨガ上級
リフレッシュが出来るヨガでは、リンパの流れを良くし、ホルモンバランスを整える動きをします。
- リンパリフレッシュヨガ
- リンパリラックスヨガ
- リラックスヨガ
- 美律ホルモンヨガ
リンパの流れがよくなると、代謝も上がり体調が良好に♪
壮大な音と共にヨガを行うヨガは
- ジョイフルヨガ
- ヨガフローリラックス
- サウンドフローヨガ
- ネイチャーフィールヨガ
- ヨガフローベーシック
- ヨガフローアドバンス
- エナジーヨガ
バックミュージックで流れる音が壮大で、自然の中にいるかのような気持ちになりストレス解消に繋がります！
「ネイチャーフィールヨガ」のレッスンを体験した体験談▼▼
ビックリするぐらい、気持ちがスッキリする！！！
そして私の一番の目的ダイエット・体質改善レッスンはこちら。
- 上半身ボディメイクヨガ
- 下半身ボディメイクヨガ
- 上半身すっきりヨガ初級
- 上半身すっきりヨガ中級
- 下半身きれいヨガ初級
- 下半身きれいヨガ中級
- 背中美人ヨガ
- ほっそり二の腕ヨガ
- 美尻ヨガ
- 美脚ヨガ
- 開脚フローヨガ
- 肩こり改善ヨガ
- お腹引き締めヨガ
- 骨盤矯正ヨガ
- 全身スッキリヨガ
- 体幹バランスヨガ
- ボディバランスヨガ
- ボディデザインヨガ
- デトックスヨガ
- ダイエットヨガ初級
- ダイエットヨガ中級
私はまだ全てのレッスンを全然受けれてないんですが、肩こり改善ヨガもかなり良かった！！！
その他店舗が限られますが、ハンモックを使ったヨガプログラムはこちら。
- フローティングヨガリラックス
- フローティングヨガベーシック
- フローティングFit
- フローティングワークアウト
サーフボードに乗ってヨガを行うナイトサーフィンというプログラムもあります。
- ナイトサーフィンCore Ride
- ナイトサーフィンCore Wave
- ナイトサーフィンfocus Back Style
- ナイトサーフィンfocus Hip Line
ピラティス専用のマシンを使ったマシンピラティスプログラム
- マシンピラティスBasic
- マシンピラティスHip＆Legs
- マシンピラティスBack＆Arms
- マシンピラティスWaist Shape
- マシンピラティスAdvance
- Lower Body Make-up+
- Upper Body Make-up+
- Jump Movement+
薄暗い空間で行うヨガプログラム
- キャンドルヨガ
- ブラックライトヨガ
- ナイトプールヨガ
物を使って行うヨガもあります。
- クリスタルサウンドヒーリング
- 体ほぐしヨガ
- ウェーブリングヨガ
- ホイールヨガビューティー
- ホイールヨガベーシック
- デジタルデトックスヨガ
ヨガとは少しかけ離れますが
- 暗闇キックボクシング
- 暗闇トランポリン
- 暗闇サーキット
- EMS トレーニング
- Fun Shape Perfectファンシェイプパーフェクト
- Fun Shape Beautyファンシェイプビューティー
- Fun Shape Discoファンシェイプディスコ
これは上級者向けかな？
男性限定メンズヨガ
- LAVA 男のパワーヴィンヤサヨガ
- LAVA 男ダイナミックフローヨガ
マタニティヨガ・ママヨガ
- マタニティヨガベーシック
- マタニティヨガリフレッシュ
- ママヨガWith baby1
- ママヨガWith baby2
マンツーマンの個人レッスン
- パーソナルヨガ
というのもあります 。
- ハンモックヨガ
- ナイトサーフィンヨガ
- マシンピラティスヨガ
- 暗闇キックボクシング
- 暗闇トランポリン
- 暗闇サーキット
- EMS トレーニング
- キャンドルヨガ
- ブラックライトヨガ
- ナイトプールヨガ
- 物を使ったヨガ
- ヨガではなくエクササイズ
- メンズヨガ
- マタニティヨガ
- パーソナルヨガ
に関しては、「特別プログラム」とされていて、開催されている店舗がかなり限られています。
特別プログラムが開催されている店舗▼▼
- 北海道札幌南口店
- 福島県イオンタウン郡山店
- 東京銀座本店
- 渋谷店
- 立川北口店
- 調布南口店
- 神奈川県シティタワー武蔵小杉店
- 川崎ゼロゲート店
- 千葉県船橋店
- 富山県マイプラザ南富山店
- 愛知県栄店
基本的なヨガレッスンは全ての店舗で受けられます！
これだけ種類があったら、めちゃくちゃ楽しめそうじゃないですか？？？
どの店舗でも受けられるレッスンは、全部で39種類。
私はいつも
どのレッスンを受けようかな～
と楽しみにレッスンを選んでいます♪
私がヨガを始めた目的はダイエットでしたが、毎回同じレッスンだと正直飽きてしまいます。
でもラバの多種類のレッスンのおかげで、毎回とても楽しませてもらっています！
何が嬉しいって
- 肩こり改善
- 美脚
- 美尻
などのレッスンもあること♪
ダイエットが目的だったのに、毎日悩んでいた肩こりがスッキリする感覚は、最高！！！
汗も大量にかいてヨガポーズもするので、ダイエットもできるという…
痩せる事以外での体の不調も改善されるヨガレッスン、LAVA以外でないと思います！！！
- ヨガやってみたいけど続くかどうか自信ないな…
- ヨガやってたけど、続かなくて辞めちゃった
- ヨガでダイエットしたいけど、私に出来るか不安…
なんて人ほど、LAVAヨガが向いていると思います！
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ホットヨガLAVAの特徴や体験レビュー、料金プランを徹底的にまとめた記事はこちら▼▼▼▼
まとめ
全てのヨガレッスンには、強度と言って初心者向けから上級者向けのものがあります。
一番簡単なものが♥1.5のもの。
上級者レベルだと♥ 5。
ヨガに慣れたら徐々にレベルアップしていくとよりヨガを楽しめます！
＼ あなたもLAVAの一員に！ ／
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