- ヨガでダイエットをする！
- 家の近くのヨガ教室に通う！
と決めて、家から一番近い場所に合ったヨガ教室がホットヨガで有名なLAVAでした。
早速無料体験を申込み、ラバでホットヨガ体験してきました！
- 初めてのヨガ体験
- ヨガラバの印象
- インストラクターの様子
- 施設の良し悪し
- 口コミにある勧誘がしつこいって本当？
などお伝えします！
LAVA の無料体験どんな感じ？
私が行ったlava（ラバ）は、東京にあるホットヨガLAVAです。
体験当日、スクールの入り口を入ると、スタッフさんが満面の笑顔で出迎えてくれました。
この笑顔で緊張がほぐれたよ！
ラバの無料体験は
- ヨガウエア上下
- ヨガマット
- 汗拭きタオル・バスタオル
- 水素水
が全部無料で貸してもらえます。
そのため、完全手ぶらで無料体験することができました♪
実はヨガウェアなど、人生で一度も着たことがない私。
下のパンツは、分厚いレギンスのようなぺったり肌に張り付くタイプのもの。
トップスは、二の腕丸出しのランニングのようなものに、あらかじめ胸のパットが入ったもので、これも肌にぴったりと張り付くタイプの素材です。
初めて本格的なヨガウェアを着ましたが、正直とても恥ずかしかったです…
ぴったりとしたストレッチ素材のレギンスやタンクトップは、お腹が出てるのがもろわかりです。
40歳にもなって、人前でこんなに露出の多い服を着たのも久しぶり 笑
ヨガウエアに着替えたら、まずはスタッフさんから
- ヨガについて
- 施設について
の説明がありました。
- ヨガの中でもホットヨガは、かなり汗をかくのでこまめに水分を取ること
- 途中きつい姿勢などもあるが、絶対に無理はしないこと
- 最初はできなくて当たり前なので、ヨガを楽しむこと
- ヨガをした後はとても代謝が上がっているので、なるべく食事はレッスンが終わって2時間ほどたってから食べること
などなど色々と説明を受けました。
そして発汗作用を高めるために生姜ドリンクを飲み、さらに発汗作用を高めるバームを肌に塗りました。
さてそれではレッスン開始です！
最初にヨガをするためのスタジオに入ると、すでに暖かい気温でした。
とは言え、暑い！！！というほどでもなく、心地よい暖かさです。
これが後々とんでもないことになります…
ヨガレッスンは60分。
手を合わせるところから始め
- 体の筋肉を伸ばす動きだったり
- 関節を柔らかくするような姿勢をとったり
全身の筋肉や関節を伸ばす動きのように感じました。
すっごく痛かったけど気持ちいい♪
どんなポーズをとるかは、インストラクターの先生が一番前でお手本を取ってくれるので、それを見ながら真似しました。
- 手の位置・向き
- 足の位置・向き
- 呼吸法
なども、事細かに詳しく先生が解説もしてくれるので、とても分かりやすかったです。
片足で立つような動きもありました。
が！！！
片足で立つとフラフラするんです。
どれだけバランスが悪いんだ私…
びっくりしたのが、レッスンが始まって30分もたたないうちに汗だくになったこと。
ヨガって想像以上に動きます（←ヨガの種類による！
なので、汗をかく量は尋常ではありませんでした。
顔、頭、背中、腕など、全身の毛穴という毛穴から汗が噴き出しています。
最初スタジオ入った時、
ぬるい気温だからそんなに汗はかかないかも…
なんて思っていた自分を責めたいです(笑)
こんなに汗をかくのは私だけなのかなと思いましたが、周りを見渡すと他のレッスン生の方達も皆汗だくでした。
ただポーズをとっているだけなのに
- 全身を使うからか
- 大量に汗をかいているからか
私は最初の30分でかなり疲労してしまいました。
そのため
早く終わらないかな…
なんて考え始めるという私…
とにかく汗が止まらない ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
でも…
あることがきっかけで私のハートは燃え上がります。
それが柔軟でした。
世界一と言っても過言ではないほど体が硬い私は、足を開脚して前に倒す時、ふざけてるのかと思うほど上半身が前に倒れません。
ほんの少し上半身が前側に傾いただけでも、股関節や太ももが痛いんです。
ふと周りを見渡すと、私以外お腹が床に近いところまで曲がっている人達ばかり。
そしてその人たちは、ほぼ全員明らかに私より年上のお姉さまばかり。
私の母親と同じぐらいの年齢の方もいらっしゃいました。
…終わってないですか？私。
40代といえば、自分の中ではもう完全におばさんですが、それでも自分より年上のお姉さま方と比べると明らかに若いのに、お姉さま方よりも体が硬い私。
終わってる！！！
なおかつお姉さま方は、片足でバランスをとる時もしっかりと立っていらっしゃる方も多く、そんなお姉様方と比べると自分が情けなくなりました。
せ、せめて最後までは諦めずにやり抜こう！！！
と、もはや根性論のような気合を入れて、残りのヨガをやり抜きました（笑）
レッスンの最後の方は、クールダウンと言って激しいポーズをとることなく落ち着いた動きになっていたので、
気合いと共に、何とか最後までヨガをクリアすることができました( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
初めてのホットヨガ無料体験は、心なしかヨガという戦地で、自分と戦い続けた結果となりましたが、いざレッスンが終わると…
爽快感！！！
いや、全然やれてませんやん…
全身を伸ばした動きだったからか、終わった後はなんとなく体が軽くなっていたように感じました。
で！！！
一番びっくりしたのが・・・肩が軽くなってる！！！ということ。
私が初めて受講をしたヨガは、肩こり改善ヨガ。
元々肩こりがひどかった私は、1時間のヨガレッスンが終わってみると、肩が劇的に軽くなっていたんですよね。
これがとにかくビックリしました！！！
後は、大量に汗をかいたからかスッキリ感がすごくて、むくみが解消された感じがしました！！！
ヨガラバの無料体験を受講した結論としては
60分のヨガレッスンは途中苦しくなったものの、終わってみたら体と心の爽快感しかなかった！！！
というのが、ホットヨガ LAVA で無料体験を受けた私の正直な感想です♪
レッスンが終わると、セットで貸してもらっていたバスタオルを持ってシャワールームへ。
シャワールームで全身の汗を流してすっきりした後、パウダールームもあるので髪の毛をドライヤーで乾かし、保湿をしました。
化粧水も置いてあるので、完全手ぶらだった私はかなり助かりました♪
そして最後に、スタッフさんと入会するかどうかのお話です。
でも・・・
LAVA で無料体験受けても入会しないとかありなの？
ということが気になる人も多いですよね？
そこも、私が実際にスタッフさんと話してみた印象からお伝えしますね！
ラバで無料体験したけど入会しないとかあり？
全然大丈夫です！
ラバの口コミでは
- 勧誘が凄い
- 入会しないと帰らせてもらえない
などのあまり良くない評判があります。
私が担当してもらったスタッフさんは、確かに推しが強いかなーというイメージでした（笑）
その分
- ヨガについての徹底した説明
- 何故ヨガがいいのか
- ヨガをやることによってどうなるのか
- LAVAヨガの特徴
- LAVAヨガでは何を徹底して行っているか
などを事細かに説明してくれた感じです。
こういう説明が一切いらなくて、
- 自分でヨガについては徹底して調べている
- 詳しい説明は逆にうざい・いらないから感覚で入会したい
- ただただダイエットしたくてヨガをやりたいだけなのに、専門用語で説明されると辛い・・・
- LAVAってどんな感じか体験しただけなのに・・・
という人の場合だと、うるさいぐらいヨガやLAVAについて説明されると嫌になってしまうかもしれません。
個人的な意見としては、LAVAについてちゃんと説明するのは会社の義務でもあると思います。
ラバに限らず、どんなお店でも「当店の売り」というのはアピールしてきます。
ただ・・・
その言い方に問題があるのではないかなーと思います。
人と人なので、どうしても合う合わないがありますし、もっと言えば
- 話し方
- 聞き方
- 説明の仕方
が、Aさんにとっては良いものだとしても、Bさんは受け入れられない！なんてこともあります。
実は私も無料体験を受けた後、入会するのやめようかなと思いました。
その理由は、スタッフがしつこいとかそういう事ではなく、結構ハードな運動量だなと感じたからです。
LAVA ヨガに体験に行った時、私は人生最大の運動不足で太りに太っていました。
ヨガが始まって30分もしないうちに
しんどい…苦しい…やめたい…
と思ってしまったので（笑）正直続けられるか自信がなかったというのが、入会しようかどうか迷った要因です。
でも・・・
- 私よりはるかに年上のお姉様方の体の柔らかさ・バランスの良さ
- ヨガが終わった後の爽快感
- あれだけひどかった肩の痛みもなんとなく改善されている気がする
- 大量の汗をかいたことにより老廃物が全て外に出て、肌が綺麗になったような気がする
こんなたくさんのメリットを、ヨガをすることによって得られるのであれば
- 子供達からもママ綺麗になったねと言ってもらえるかもしれないし
- ママ友から羨望の眼差しを受けることができるかもしれないし
- ワンサイズ小さい服を着れるかもしれないし
- 化粧しておしゃれできるかもしれないし
何より私の人生がハッピーになりそう♪♪
そう考え、入会することにしました。
気のせいかもしれませんが、ヨガをした後の気持ちがなんだか前向きになった気がするんです。
ヨガをするだけで
- 肌が見違えるほど綺麗になって
- 今までより断然若く見られるようになって
- 周りから綺麗になったねと言われ
- 気持ちが前向きになり
- 生きていることがとても楽しいと思える
そんな人生を歩めるならヨガをやってみるのもいいかな♪
と40代にして初めてヨガの世界に足を踏み入れました。
一番良いのは、ホットヨガってどんな感じなんだろう？と無料体験を受けたら
その後どうするかはっきりと自分の意見を伝える事！
- 入会するなら、その後どのプランで契約するか決めればいいし
- ヨガは合っていなかったというのであればはっきり断ればいいし
- 入会するかどうか迷ったら、なぜ迷っているのかをスタッフさんのそうだんするのもいいし
- 家に帰ってから考えたいのであれば、入会金がかかっても意志固くさっさと帰ればいいし
その辺は最終的に自分の判断になるかと思います！
私の場合は
- ヨガをやることで筋肉や筋、体全体を使った運動が、ダイエットだけでなく健康に良さそうだと思った
- 大量の汗をかくことで代謝が上がると思った
- 本気でダイエットしたかったけど、激しい運動は絶対に嫌だったのでヨガがちょうど良かった
- 時間がかかってもいいから、とにかく痩せたかった
- 男性がいない空間なのでがむしゃらにやれると思った
など、もうヨガやるしかないでしょーーーー！という状態だったので入会しました！
ヨガラバは女性専用のスタジオと、男女共有のスタジオがあります！
ちなみに何故そこまでヨガでダイエットする事にこだわるのかは、こちらの記事で確認できます↓↓
痩せたいけど
- 食事制限は辛い…
- 運動も苦手
- 太りすぎてどうしようもない…
とダイエットしたくても、
- あれもこれも嫌だーーーーーー！
- でも絶対に痩せたい！！！
という私と同じタイプのあなたなら、きっとLAVAのホットヨガ、はまります！！！
ホットヨガLAVAの特徴や体験レビュー、料金プランを徹底的にまとめた記事はこちら▼▼▼▼
まとめ
さてお次は、私が選んだ料金プランについてです。
LAVA は料金プランがいくつかあり、一つ一つがかなり細かいのでちょっと複雑なんですよね。
その中で、自分の性格や家庭環境・仕事などを考慮しつつ、どんな料金プランにしたのか
この話はまた次回に。
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