サーフフィットはサーフボードを使ったダイエット運動で、脂肪燃焼効果をどんなスポーツよりも感じる事ができると評判で
- アラサー
- アラフォー
に大人気！
そんなサーフフィットで、2022年1月から完全ダイエット向けの新しいメニューが始まるということで、体験させてもらいに行ってきました！
- サーフフィットはどんなスポーツ？
- ダイエットにどこまで効果的？
を体験を元に口コミレビューします！
Surf Fit(サーフフィット)池袋で体験！脂肪燃焼効果が半端ないのはサーフボードのおかげ？
サーフフィットは体脂肪減少にとても効果がある、サーフボードを使った日本では珍しいフィットネスです。
2022年1月から、完全ダイエット向けの新しいメニューが始まるということで、体験に行かせていただきました！
行ったのは、池袋にあるサーフフィット。
場所は池袋駅から徒歩すぐ！
駅からめちゃくちゃ近かったので便利！
ビルの9階にあるサーフフィット池袋店は、エレベーターを降りると、とても清潔で綺麗なおしゃれな内装です。
窓から差し込む日差しが眩しい！
めっちゃくちゃオシャレなんです！！！
ジーンズ記事の椅子とかもある！
まずは動きやすい服装にお着換えです。
ロッカールームは…
キレイ‼＆広い！
縦長なので、荷物が多い女性には助かります♪
…と店内ばかり紹介していても仕方ないので、肝心のスタジオに入ってみます！
広いっ！！！
私は最初、この広さにびっくりしました。
あと、キレイです♪
清潔感があるので、とても気持ちがいい！
数えてみたんですが、全部で27台のサーフボードがありました。
サーフボードの設置が面白いことになっていて、ボードの下に小さなバランスボールのようなものが固定されています。
空気の入ったバランスボールを下に固定することで、サーフボードの上に乗った時のように揺れる仕組みになっているんですね。
さらにサーフボードの横には、何やらアイテムも用意されています。
なんだろう…
ゴムチューブ？ゴムバンド？
めっちゃ体鍛えそう…（少し不安になる笑
とりあえず、サーフボードの上に乗ってみると…
本当に海の上にいるみたいで、めっちゃくちゃ揺れる！！！
サーフボードの上に立つだけでも必死!!!
サーフボードの上に立っているだけでお腹の腹筋使います。
私はお腹に筋肉もなければ体幹もないので、普通に立つことすらできない…💦
そしてとうとうレッスン開始♪
先生、めちゃくちゃ細くて引き締まっています！＆カワイイ♪
…と思ったのもつかの間。
レッスンが始まって聞いた先生の声、めっちゃくっちゃかっこ良くて英語バリバリ！
かつ、テンションが高いので、レッスンを受けている私まで一気に楽しくなりました^^
このポーズを取るとき、サーフボードがぐらぐらして、バランスをとることがまず難しかったです（涙
これも前足を伸ばすのがとても怖くて、バランス崩れる（汗
サーフィンで言うパドル？
水を漕ぐような動きをするんですが、これめちゃくちゃきついです!!
腕が上がらないっ!!
このパドリングみたいな運動は、肩甲骨をかなり鍛えている感じがしました！
これもね、バランスをとるのがとても大変なんです！
バランスを取りつつ、足を上に上げるのでかなり腹筋を使います。
ここから動くとか、もはや神の域です。
先生は綺麗に片足で乗っていますが、これもかなりお腹の筋肉使います!!
サーフボードの上でのスクワットは、バランスも崩れる上に、お腹とお尻太ももの筋肉を最大限に使いました。
写真だけだと、結構簡単に見えません？
まったくそんなわけありません(T_T)
まずそもそも、サーフボードの上でバランスをとること自体が難しいです。
その上で片足でバランスを取ったりするものだから、立つだけで精一杯。
サーフボードに乗っているだけで、お腹引き締まります!!!
あと、写真なのでわかりづらいですが、全てテンポが速い！
先生ノリノリ（笑）
で！さっき紹介した、サーフボードの横にあった謎のアイテム。
これは、こんな風に使います↓
これね…全然ゴムが伸びてくれないんです（涙
なので、思いっきり腕の筋肉を使ってひっぱらないといけません。
すっごく腕の筋肉使います！
おりゃ〜って感じ。
とにかくすごい運動量で、レッスンが始まって10分も経たないうちにすでに汗だくになりました。
この日レッスンを受けたメニューは【Step to Burn】と言って、2022年1月から始まる完全ダイエット向けメニューなんですが・・・
これ絶対痩せる!!!
と実感せざるを得ないほどの動きと運動量。
お腹の筋肉をかなり使うだけでなく
- お尻の筋肉
- 太もも・ふくらはぎ
- 腕・肩・背中
など、全身をピンポイントに鍛えていくレッスンになっていました。
運動は
- 踏み台昇降
- スクワット
- ダッシュ
- お尻引き締め
などをアレンジした物がたくさんありましたが、それ以外にヨガのポーズもたくさん入っていました!!
体を鍛える運動に加えて、合間にヨガの動きもあるので、柔軟性も高まります。
ホットヨガで痩せてやると公言している私ですが、Surf Fit を体験した本音を言うと…
サーフフィットの方が確実に痩せる
です!!
更に!!!
実はこの日、私の他にも初めて体験に来ている方が多く、オーナー様が室温を普段よりかなり下げてくださっていました。
室温は28°c ぐらいに設定してくださっていますが、通常32度の気温の中でレッスンを行うそうです。
まるでホットヨガ！
これで温めているのかな？
28°c でもかなりの汗をかいたので、おそらく32°の気温の中でレッスンをするともっと汗をかくと思います。
サーフフィットではお水を1本毎回頂けるのですが、それすらも飲み干してしまうぐらい汗をかきます！
サーフフィットを始めると、最初はサーフボードの上に乗るのが大変なんだそうです。
それが1ヶ月ぐらい経つと段々慣れてきて、そうすると先生の指導が頭に入るようになり、先生と同じ動きが徐々にできるようになるそうです。
すると、そこから徐々に体脂肪が減っていく人が多いのだとか！
その後、
- 体が引き締まり
- 自然と体重が落ちる
という流れになります。
理想の痩せ方！
いやほんと、サーフフィットはちゃんとやれるようになれば、1回のレッスンで多分1キロは体重減ります。
というか、サーフフィットのレッスンを受けていたら、好きな食べ物食べてもスタイルキープできそう♪
サーフフィットは、他にもたくさんレッスンメニューがあります。
色々受けてみたくなりますね！
レッスンが終わった後、先生の写真を撮らせて頂きました♪
めっちゃくちゃかわいいし、スタイルが良すぎてこの世のものとは思えない。
でも、、、レッスン中はめちゃかっこいい（笑）
憧れます!!!
通常、サーフフィットのレッスン中は海にいる事を想定して、こんなスクリーンもあります。
写真では海の映像が反射して映し出されてないですが、裸眼だとちゃんと海の映像見えてます！
汗をかいた後はシャワーです。
サーフフィットのシャワールーム、ここもめちゃキレイなんです♪
そしてシャワーを浴びた後は、保湿♪
ドライヤーもちゃんと完備されているし、パウダールームも広くてキレイ！！！
化粧水だけでなく、乳液も置いてます!!
更にビックリするのが、レッスンに来た時に化粧をしていた場合…
汗を大量にかくので、やっぱり化粧は落としておきたいじゃないですか。
それも、解決できます。
これ、嬉しい♪
サーフフィットは、基本的に手ぶらで体験できるスタジオです。
- ウエア
- バスタタオル
- フェイスタオル
はレンタルで貸してもらえるので手ぶらでOK！
この一式が体験で借りられる▼▼▼
レンタルウエアはトップスがエアリズム！
私だけの口コミでは信用できない…と言う人は、こちらの口コミ総まとめレビューもチェックしてみてね！
という訳で！！！
- 短期間で痩せたい
- しっかりと筋肉をつけたい
- がっつり運動してストレス発散したい‼
と言う人は、サーフフィットが向いています＾＾
体験してみると、想像以上のダイエット効果に驚きます。
是非一度、何が他のスポーツジムなどと違うのか体験しに行ってみて下さいね！
＼サーフフィットの凄さを実感しに行く！／
サーフフィットとは？から口コミ・料金についてのまとめ記事はこちら▼▼▼
最後に
サーフフィットという存在すら知らなかった私ですが、やってみたら…
継続して通いたい‼と思いました。
今私はホットヨガ頑張ってますが、明らかにサーフフィットの運動量の方が多い！
ホットヨガでも充分体力がついて健康への道まっしぐらなので、サーフフィットやると、もっと健康的になれそう♪
サーフフィットの何がいいって、
- 先生が元気でノリノリ➡私まで元気になる
- スタジオがキレイ➡ストレスがない
- パウダールーム充実➡手ぶらで通える
- 汗の出る量が半端ない➡デトックス効果で代謝が上がる！
なので、痩せる気しかしない！
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