ホットヨガLAVAという、日本全国400店舗以上展開しているヨガスクールに通い始めました。
- なぜホットヨガにしたのか
- 何故たくさんあるホットヨガの中でLAVAを選んだのか
- 実際にLAVAに通い始めてどうだったのか
- 思っていたのと違うことはあった？
などなど自分が実際に入会して通った体験から、記事にまとめています！
ラバに通ってみたいけど、まだ迷ってる…なんて人は参考にしてみてね！
ホットヨガLAVAに通い始めました！
ホットヨガで有名なホットヨガLAVAに通い始めて、2ヶ月が経ちました。
- なぜホットヨガにしたのか
- 何故たくさんあるホットヨガの中でLAVAを選んだのか
- 実際にLAVAに通い始めてどうだったのか
- 思っていたのと違うことはあった？
事を紹介していこうと思います！
なぜホットヨガにしたのか
まず普通のヨガではなく、ホットヨガを選んだ理由は…
絶対にホットヨガの方が痩せるとおもったから！！！
これは確信がありました。
というのも、過去にサウナに入り続けていたことがあり、そこで気づいたのですが、、、
最初にかく汗は普通の水分なのですが、長い時間かけて汗を出し続けていると、その汗は老廃物だからです。
例えば前日にキムチなど少し塩気の多い食事をした場合、サウナでかく汗はしょっぱい。
毎日、汗がどんな味かなめていたよ（笑）
でも、普通に食事をした次の日の汗は味がしない。
老廃物を出した分、クエン酸を飲んだりして、それはそれは健康に気遣っていました。
サウナに通っていた当時は、もちろん痩せていましたし、サウナ仲間もみなスタイルの良い人ばかり。
汗をかくことがダイエットに繋がることは分かっていたので、絶対にやるならホットヨガだなと思いました！
ホットヨガは
- 38度前後の温かい気温
- 湿度も高い
室内でヨガをします！
そもそもなぜヨガでダイエットしようと思ったのかはこちらの記事で▼
でも、なぜホットヨガの中でも【ホットヨガLAVA】にしたの？ 他にもたくさんホットヨガ教室あるのに…
何故たくさんあるホットヨガの中でLAVAを選んだのか
- 料金が安かった
- 家から通いやすい場所にあった
- 体験してみたら、どれだけ身体がスッキリするのかが分かった
色々調べたんですが、ホットヨガ教室の中でもラバは料金が安いなと感じました。
ホットヨガLAVAの料金プラン▼▼
更に家から近い場所にラバがあったのも、ラバを選んだポイントです。
習い事って、通い続けられる場所じゃないと続かないですよね。
で、一番の決め手は無料体験！
やっぱりなんやかんや言っても、実際に体験してみないと分からないですよね。
公式サイトではいい事書かれていても、実は〇〇だったみたいな…(笑)
ラバで無料体験してみると、正直きつかったです。
かれこれ1年以上運動不足で、太りに太ってしまった体だったので、温かい気温の中で体を動かすと大量の汗が出て、体力的にもしんどかったです。
でも終わってみたら、驚きの爽快感。
いやほんと、今までの人生の中でも、ここまでの爽快感は味わった事がないんじゃないかと思えるほどの爽快感。
汗が全身の毛穴という毛穴から吹き出る感じ。
かつ、全身の筋肉を伸ばし運動するので、体が伸びる伸びる♪
全身汗だくな上に
- しっかりと体を動かし
- 柔軟して体を伸ばしたり
- 意外と激しい動きもあったり
久ぶりに体を動かし、辛い部分もあったけど
私の中では最高の60分でした！！！
また、体だけの爽快感だけじゃなくて、気持ちのスッキリ感も爽快でした。
これが、私がホットヨガLAVAを選んだ理由です♪
初めてのホットヨガ体験はこちらで▼▼
LAVAってお得な3ヶ月キャンペーンがあるんです。
で、私そろそろ3ヶ月経とうとしているので、このままホットヨガを習い続けるのか辞めるのか決めなくてはいけません。
もちろん継続です！！！
ホットヨガ、完全にどはまりしました＾＾
絶対にホットヨガでダイエット成功させてやるぜーーーーー！
実際にLAVAに通い始めてどうだったのか
LAVAに入会して通い始めて2ヶ月経ちました。
通い始めてラバへの印象が初回と変わったかというと…
何も変わりません（笑）
スタッフさんは皆明るいし、いつも声をかけて下さりますし、何も嫌な所はないです。
一つ上げるとしたら、人気のレッスンの場合、参加する生徒さんがめっちゃくちゃ多くて、スタジオの中は結構ぎゅうぎゅうです。
手を伸ばしても当たることはないのですが、なんとなく窮屈な感じ？
ただ、人が多い分熱気に溢れているのか、いつもよりも汗が出ます（笑）
良くも悪くもって感じ＾＾
また、レッスンが終わった後、皆さんシャワーを浴びるのですが、シャワー室の数も限られているので早い者勝ち（笑）
最近少し寒くなってきたので、汗だくの身体でシャワー室を待っている間が辛い(>_<)
なので最近要領よくなってきて、レッスンが終わったらいかに早くシャワー室に行くかを考えて準備しています！！！笑
ホットヨガLAVAの特徴や体験レビュー、料金プランを徹底的にまとめた記事はこちら▼▼▼▼
思っていたのと違うことはあった？
ラバで無料体験した時に、スタッフさんにラバの方針やレッスンの進め方、施設の使い方などを全部細かく教えて頂いたので、
最初と言っている事が違う！！！
なんてことは一切ありませんでした。
一つあげるとしたら、
- シャワー室にアメニティがない
ということかな？
女性向けヨガスクールだと、なんとなくアメニティが充実しているイメージないですか？
私はちょっとだけあったんですが、ラバのシャワー室にはシャンプーやトリートメントは置いてありません。
ヨガレッスンが終わったあと、汗の量が尋常ではない為、私はシャワーだけで体を流すのではなくシャンプー等を持参して頭から洗っています。
最初シャワーはお湯のみだったんですが、なんとなく汗臭いのが取れない気がして、それからはシャンプーを持参しています！
私だけでなく他の人も皆汗だくなので、シャワー室にシャンプーなんておくと、皆が使ってあっという間になくなってしまいます。
だから仕方ないと思いますが、何となく勝手なイメージで
シャワー室にはシャンプーがあるはず！？
と期待していた自分はいたかも（笑）
但し、パウダールームには
- 化粧水
- ドライヤー
は置いてくれているので、それだけでも本当にありがたい。
それ以外は「何か違うなぁ…」なんてことは一切ありません！！！
ホットヨガLAVAを継続する理由
ラバに通ってみて分かったのですが、とにかくヨガのレッスンメニューが多い！！！
この豊富なレッスンメニューは、日本でもLAVAだけです。
何故レッスンメニューが多い方がいいのかと言うと
- たくさん運動してダイエットしたい！！！
- 足のむくみがひどいから今日はリンパを流したい
- 肩こりがひどいから肩こり改善ヨガをしたい
などなど、その日の気分や体調、目的によってヨガをすることができるからです。
生理前や後は、私の場合貧血がひどくなるので、あまり激しいヨガはしないようにしました。
ダイエットする目的で最終手段としてヨガを始めたのに、ヨガが嫌になってしまっては元も子もなくなります。
なので、自分の体調と相談しながらレッスンメニューが選べるLAVAは、私の場合かなり助かりました♪
またヨガを始めると分かるのですが、色々なヨガの種類を全部やってみたくなります。
色々経験した中、自分に合うヨガやダイエットならこれ！！！みたいなのが分かってくるので、たくさんのヨガレッスンを受けるのも大事です＾＾
ラバのヨガレッスンメニューを確認する▼▼
ちなみに私はたった2ヶ月という短い期間ですが、ダイエットに向いているヨガ発見しました！！！
それがこれ▼▼
ダイエットを目的にするならやっぱり、脂肪燃焼するヨガがいいですよね！
私、ホットヨガを始めてたった2ヶ月で2キロ痩せました！！！
スリーサイズはウエストだけ結構減って、太ももやお腹周りはまだ減ってないんですが、私…
食事制限一切していないんです。
ホットヨガの効果、凄くないですか？？？
汗をかくって、本当に大切なんです。
老廃物を出すだけじゃなくて、体温調節の役割もあります。
代謝も上がり、痩せるだけじゃなくて、痩せやすい体質に変わるんです！！！
ダイエットで一番怖いのがリバウンド。
たまに暴飲暴食してもそこまで太らない人は、元々の体質が太りにくい体なんですよね。
私もサウナばっかり通って痩せていた時、ビックリするぐらい今よりも食べてました。
でも太らないし、痩せていました。
痩せていたいとき、ぽっちゃりした人からこう言われたことがあります。
お腹に脂肪がつきすぎて食べてもすぐお腹いっぱいになっちゃうの。だから何回もご飯食べちゃって太るんだと思う
今の私がそうなんです。
だから何とかお腹の脂肪はとりたい！！！
その為には、まずは筋肉をある程度つけて、代謝の良い体にしたい。
そして何より、LAVAは日本でも全国規模で店舗が多い！！！
忙しい場合は、家の近くだけじゃなくて職場の近くにある事も多いので、仕事帰りに寄ることもできる。
これって、かなりメリットですよね♪
通いやすさは重要！！！
家の近くにない場合でも、LAVAではオンラインヨがもあります。
夜遅くまで営業しているので、仕事が遅く終わるのでヨガに通えない…という場合でも通える！
ホッとヨガを始めると
- 生理痛が緩和された
- 冷え性が改善されて代謝が上がった
- 汗をたくさん肌がきめ細かくなった
- 腰痛・肩こりが改善された
- 姿勢が良くなったので立ち振る舞いがキレイになった
などなど多くのメリットがあります。
いつも生理前は腰痛と腹痛がひどいのに、ヨガを始めてから何の痛みもなく急に生理が来た時はビックリしました♪♪
お腹の脂肪は一番最後まで残りやすい脂肪なので、すぐにお腹をへこますのは難しいと思います。
だからこそ、長期間のダイエットを視野にいれないといけない。
その為には
- 楽しく
- 美容効果も得ながら
ダイエットできるのが一番嬉しいですよね♪♪
それがホットヨガ！！！
周りから「最近、キレイになったね」なんて言われたら嬉しいです＾＾
40代になったとはいえ、まだまだ若くいたい！！！
ホットヨガで体質改善目指して、痩せやすい体づくりを一緒に目指しましょーーーー！！！
まとめ
ホットヨガラバでは新たなキャンペーンが行われているようです！
お得なキャンペーン中に、まずは無料体験に行ってみて下さい！！！
ホットヨガ、体験してみないとどんな感じか分からないです。
私は、想像以上の汗と運動量に驚きました(=ﾟωﾟ)ﾉ
- 今までダイエットに失敗している
- ダイエットしたいけど食べたい
なんて人ほど、まずはホットヨガを試してみて下さい。
ダイエットなんて私には無理…という価値観、変わるかも。
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