- お金ない
- 仕事ない
- 家庭もうまくいかない
- 子育てが上手にできない
そんな状態が続くと、自分に自信がなくなりますよね(つд⊂)
病は気からと言いますが、体も気からという言葉がまさに当てはまる状態になり、全てがどん底状態になった私が、たったひとつのことを取り入れただけで自分に自信をつけることができました。
ある方法とは…
自分に自信がないと太る？
コロナで仕事なくなりました。
それも、コロナが流行りだした2020年2月から。
正確には、半分仕事がなくなったという感じです。
私はもともと自営業で、2つの会社からお仕事をもらっていました。
一つの仕事が飲食店に関わるお仕事だったため、あっという間に仕事がなくなりました。
でも、、、正直始めは「コロナなんてすぐ終息する」そう思ってたんです。
あなたもそう思っていませんでした？
それが、夏になっても終息するどころか、コロナ感染者はどんどん増えていきます。
飲食店に関わる周りの自営業者や経営者は、従業員の首を切らないために借金をして食いつないでいました。
2021年に入るとますますコロナが悪化し、唯一仕事をくれていた会社の社長からこう言われました。
「申し訳ないけど借金がすごくて首が回らない。コロナが落ち着いたらまたお願いするから一旦悪いけど契約を切ってほしい」
そして、2021年には私は見事に仕事がなくなってしまいました。
でも…正直どうすることもできず、家にいる日々が増えました。
不安が心を押しつぶしそうになり
- この先どうなるのかな…
- コロナが終息しても仕事はあるのだろうか
そんな気持ちでいっぱいでした。
すると、どんどん過去のことが蘇るんです。
- あの時こうすればよかった
- ○○しておけば人生変わったかもしれないのに
とか。
そして、どんどんどんどん自分に自信がなくなり、お金もないので家に引きこもり、動くことも減りました。
そうしたら、今度は身体全体がぶくぶくと太っていきました。
特にお腹！！！
赤ちゃんがいるのかと思うぐらいお腹ポッコリ太ってしまい、太ももは隙間がないぐらいお肉がむっちりついています。
多分、内臓脂肪と皮下脂肪がガッツリついちゃったんじゃないかなーって思います。
- 仕事がない
- 収入がない
この状態は自信喪失します。
自分なんて…このまま生きていていいのだろうか…
正直この頃、自分に自信がなさすぎてどうでもよくなっていました。
そうするとですね、太るとかそんな事どうでもよくなっちゃうんですね。
- 誰に見られてもどうでもいい
- 食べたいだけ食べたい
そんなことまで考えちゃって
太れるところまで太ってやろう
本気でそう考えていました。
それが悲劇を生むことになるんです。
太っていきなり運動すると悲劇が起こる
ある時、子供と区民プールに行きました。
水着がパツパツなのは置いといて…
子供とプールで追いかけっこをしたり、どちらが速く泳げるか競争したり、数ヶ月間ほとんど動いていなかったのに妙に弾けて全力で泳いでしまったんです。
そしたら急に肺が痛くなりました。
痛くなったと言うか、苦しくなったという感じです。
とにかく息をするのが苦しい。
プールから上がって家に戻ってもずっと肺が苦しくて、
あれ？これ何かの病気かな…？
とすら考えてしまいました。
またある時、子供と電車に出かける時に駅に着いたのがギリギリだったので、階段を走って2階のホームまで上がりました。
焦りすぎていてエスカレーターに逆に乗らなかったという…笑
階段の途中で息が切れ、ホームに上がった時はそれはもう箱根マラソンを走ったかのような辛さ。
え？いつ走ったの？
いやほら、お正月にテレビで箱根マラソンを見ていて、みんなゴールすると倒れるでしょ？あんな感じを伝えたかった笑
息が切れ過ぎて立っているのも辛いほど。
この時も長い時間、肺が痛かったんです。
さらに、家でずっと座っているからか、立ち上がった時に股関節が痛すぎて足が動かない、なんてことも出てきたんです。
だからスクワットを始めてみたんですが、見事に3日ほどで終了(¯―¯٥)
体が自分の思うように動かなくなり、太りすぎて今まで履いていたジーパンやスカートまで入らなくなり
GU で丈の長いワンピースを購入してきて見るものの、その姿はまるで妊婦。
子供からは
「その歳で太ると痩せにくいから、痩せるなら早くしなきゃダメだよ！！！」
と言われ、ルームランナーまでプレゼントされてしまいました。
- もういい加減痩せないといけない
- このまま太り続けてちょっと動いただけで息が切れて
- フェイスラインが見えなくて
- お腹がいつも苦しい人生は送りたくない
そう思い、本気でダイエットを考えたんですが・・・
180度思考が変わったあるダイエット方法とは？
ダイエットって、実は学生以来。
だから思いつくのが
- 置き換えダイエット？
- ジムに通う？
それぐらい（笑）
でもふと
ヨガはどうだろう？
と思って調べたんですね。
ヨガって精神集中して、嫌な事とか忘れられそうじゃないですか？
そこもいいな♪と思って。
すると
ヨガはそこまで痩せない
という記事を見つけました。
確かに運動量が多い訳でもないし、「ダイエット」という観点で見るとそれは違うのかなぁ？
でも、、、
ホットヨガはめっちゃ痩せる！！！
というサイトを見つけました。
なんじゃそりゃ？と知ったのがなんと2021年。
既にヨガブームはマンネリ期を迎えているのに、ホットヨガを知ったのが遅すぎも遅すぎというぐらい情報収集が遅い私。
ヨガ自体はそこまで痩せないけど、ホットヨガは何で痩せるんだろう…
と思ったら・・・
なんと
- 室温30℃以上
- 湿度50％
のスタジオでヨガをやるというではありませんか！！！
汗たくさんかけそう♪♪♪
これはもうやってみるしかない！！！という訳で、早速ホットヨガ教室に無料体験を申し込んだんです。
実際にホットヨガをやってみた感想を結論からお伝えすると・・・
最高でした！！！
とにかく、人生でこんなに汗出た事ない！！！というぐらい汗が出て、本当に本当に気持ちよかったです♪
汗をかくってストレス発散になります。
気持ちの爽快感があって、なおかつ体もスッキリするので、何もかもがスッキリ！！！
自信って何なんだろうなぁって、ヨガをしてみて感じました。
- 私は〇〇ができる
- スタイルがいい
- 美人でモテる
- お金持ち
色々あると思うけど、ヨガをして集中するとそんな事どうでも良くなる。
汗だくになって瞑想して、体全体を伸ばして心を落ち着ける。
そんな状態になると、全てがプラスに感じるんです。
もちろん、ヨガをすれば急に儲かりだしたなんて事はありませんが（笑）気持ちが前を向くだけで行動力に繋がります。
ヨガ、もっと早くに出会えたら・・・と思ったけど、私の今の状況だからこそはまったのもあるかもしれません。
- 仕事ない
- お金ない
- 毎日イライラする
- 何もかもがうまくいかない
- 子育てで悩んでいる
それで太ってしまった…という人ほど、ホットヨガで汗を流して心を一度落ち着けてみて下さい。
今まで悩んでいたのは何だったんだろう～
という思いになります！！！（本当！！！
ホットヨガはダイエット効果が高い上に、めちゃくちゃ気もちいいし楽しいです＾＾
ホットヨガのダイエット法だったら、意外と続けられそう！
私の180度思考が変わったあるダイエット方法とは、、、
ホットヨガ！！！
私がこの先ホットヨガをやらずに歳を取れば
- どんどん冷え性や肩こりに悩まされて
- いつまでも整体に通い続けて
- どんどん太って
- どんどん心が落ち込んでいく
そんな日々を送っていたかもしれません。
ホットヨガが、私の未来の老後を豊かにしてくれました。
ありがとうホットヨガ！！！
まとめ
ホットヨガのレッスンで、無理やり笑顔を作るレッスンがあるんです。
運動量が多くて疲れていても笑顔を作る。
これって中々できないですよね。
でも、笑顔でホットヨガをやると何故か心まで明るくなりました！！！
不思議ですよね。
顔の表情を変えただけなのに。
太るのは体の病かもしれませんが、心の病も関係すると思います。
太る原因14選▼▼▼▼
どうでもいい自信をつけるより、生きていくうえで最高に楽しく生きられる自信、つけませんか？
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