ホットヨガを始めて半年経ちました。
最初は右も左も分からず、レッスンについていくのが必死でしたが、最近色んな事が見えてきたので、
- 今現在ホットヨガが気になっている
- ホットヨガやってみたいけど、実際どんな感じ？
という人に向けて、ホットヨガの落とし穴裏話5選を正直に告白しようと思います！
ホットヨガ教室は決して安くはないので、入会してから後悔しないよう参考になれば幸いです🎵
ホットヨガの意外な落とし穴
- ホットヨガが気になる…！
- だけど…ホットヨガ教室に入会して失敗するのは嫌だ💦
という時の参考になるように、私自身が感じたホットヨガ教室の落とし穴をカテゴリ分けで紹介したいと思います！
【教室編】
- 通いたい時間にレッスンがやっていない
- 通いたい時間に受けたいレッスンがない
- 意外と荷物多い
ホットヨガ教室をいくつかチェックした結果…
- 午後レッスンを開催していないスクールが結構多い
ことがわかりました。
私が通っているLAVAも、現在平日午後は一切レッスンがありません。
でも、土日はみっちりレッスンが開催されています。
お仕事されている人も多いので、土日しか来れない人を考えると土日はみっちりレッスンがあった方がいいとは思いますが…
まだ子供が小学生・中学生ぐらいのママさんだと、土日は家族の用事だったり、子供の習い事だったりで通えません…(T_T)
でも私、入会するまでレッスン時間なんて全く気にしてなかったんです。
というよりも、
レッスン時間とか分からなかった
が本音です（笑）
ホットヨガ教室に入会してから、通いたい時間にレッスンがなかったら月謝を無駄にすることになります。
通いたいホットヨガ教室に
- 自分が通える時間にレッスンがあるかどうか
は必ず事前にチェックしておきましょう!!
午前はバタバタしてて忙しすぎる…
次にレッスン内容です。
入会する前はヨガすら知らなかったので、リラックス系ヨガとかダイエット系ヨガとか言われてもイマイチ理解できませんでした。
ですが通うようになってから、運動量の多いヨガの方が好きになって、今はハード系ヨガばかり選んでレッスンを受けています。
そうすると
自分の行きたい時間に、自分の好きなレッスンが開催されていない…
という事も出てきます…。
こういう場合の対策としては、レッスンメニューがたくさんあるスクールを選んでおくと、後々好みが分かれても対処しやすいと思います!!
ヨガって、どのやり方が自分に合っているか個人差があると思います。
- 激しく動くタイプのヨガ
- リラックスを求めるヨガ
この2つは運動量がかなり違いますし、目的も違います。
でもそれって、やってみないと分からないですよね💦
なので、初心者レベルからハードなレッスンまで豊富なレッスンメニューで開催しているスクールの方が選択肢が増えておススメです🎵
レッスン内容が少ないスクールより、レッスン内容が豊富なほうが楽しく通えます！
私のようにダイエットを求めている場合は、リラックス系ヨガでは確実に物足りなくなるので
- ダイエット系ヨガの種類はどれぐらいあるのか
もチェックしておくと良いです🎵
後、通ってみてわかったのですが、ホットヨガって荷物がめちゃくちゃ多い!!です（笑）
- 大量に汗をかくので替えの下着
- ヨガラグ
- バスタオル
- 汗拭きタオル
- 飲み物
ヨガラグは、ヨガマットの上に敷くホットヨガ専用の滑り止め付きタオルです。
なので、
そんなに荷物いっぱい持ち運びしたくない～
という人は、有料でも全てレンタルできるスクールを選んだ方がいいです💦
ヨガマットは無料でレンタルできます！
手ぶらで行きたいと考えている場合は
- どこまでレンタルできるのか
- レンタルした場合のオプション料金
なども事前にチェック！
ちなみに私は節約の為に、全て持参しています。
私が通っている時間帯が平日だからか、主婦の方がとても多くて、持ち物は皆さんほぼ持参しています
なので、平日昼間は大きめのリュックで来る人がとても多いです💦
私も最初
- リュックに着替えやタオル
- ヨガマットの入れ物にヨガマット
で持ち運んでいたのですが、ヨガマットと荷物が別々の荷物になるのが嫌で、これ買いました▼▼▼
このヨガバッグの中に全部の荷物が入るので楽!!
- ヨガマットをスクールに置いておけるオプション
- ロッカーキープオプション
があるスクールもあるので、完全手ぶらを目指したい場合はレンタルできる教室を選んだほうがいいです!!
下着の替えはさすがにいるけど
【ウエア編】
- レッスン後のヨガウェアがびちゃびちゃすぎて放置すると臭くなる
- ヨガウェア可愛いの買いたくなる（太ってるくせに
最近ますます代謝が良くなって、どんなレッスンでもウェアがびちゃびちゃになるぐらい汗が出るようになりました🎵
レッスンが終わるとすぐにシャワーを浴びますが、その時に洗濯物はビニール袋の中に入れます。
家に帰ってすぐ洗えばいいのですが、面倒くさがりの私はそのまま放置…。
ビニール袋に入れたまま放置した着替えを、かなり後に洗濯機に入れる時…何となくにおいが。。。
面倒ですが、汗だくになったウェアは出来れば早めに洗った方がいいです💦
後はだんだん余裕ができてきて、他の人のヨガウエアが気になり始めます。
（着れないくせに）
あの人の可愛いなおしゃれだな〜って、バレない程度にジロジロ見てます（笑）
で、ついついネット検索とかしちゃったりして、無駄にお金使っちゃうかもです（笑）
私の場合は、ネットで見ても
- いや絶対私入んないわ
- いやいやお腹出すタイプとか無理だし
ってなって、結局今も変わらず最初と同じのを着続けていますが、いつか腹出しウエア着たいです!!!
【レッスン編】
- 最初は体が全然ついていけない
- 好きなレッスン苦手なレッスンなどが出てくる
- 先生によって聞き取りやすい人とそうでない人がいる
ホットヨガを始めてすぐの時、びっくりするぐらいレッスンについていけませんでした（涙
想像以上に運動不足になっていたのとお腹が太りすぎて、息切れまくっていました…(TдT)
レッスン中辛いポーズも多く、次の日は毎回毎回筋肉痛💦
片足でバランスをとることすらできなかったんですが、半年ほど続けていると徐々に徐々に出来るようになりました🎵
出来ると思っていた事が出来ないと、結構ショックではありますが、続けるうちに出来るようになるので
レッスンついていけないかも…
と思っていても大丈夫です。私でも出来たので（笑）
で、そのうち慣れてくると
- 好きなレッスン
- 苦手なレッスン
がわかってきます。
ここで「通いたい日に好きなレッスンがやってない…」となるんです💦
あとこれも個人差があると思うのですが、
- 説明がわかりやすい先生
- 早口で何を言ってるかわからない先生
が出てくると思います。
特に今の時代はマスクをしながらのレッスンということもあり、レッスンを受けている場所が先生と離れていたりすると、聞き取りにくいことも出てくるかもしれません…💦
何回かレッスンを受けていると
この先生わかりやすい♪
というのが分かってきます。
なので、先生と合う合わないが出てきたら、是非とも好みの先生でレッスンを受けていきましょう!!
説明がわかりやすい先生はヨガをやっていて楽しい！
【食生活】
- ホットヨガで運動してるからいいやと食べ過ぎてしまう
- 夜のビールがうますぎてやめられない
ホットヨガの後1時間は、何食べても吸収するので果物以外食べないようにしています。
でも…運動したからか、夜には無性にお肉が食べたくなるんですよね…。
- 焼肉行ったり
- 家で肉焼いたり
- しゃぶしゃぶしたり
とにかく肉三昧の生活になってしまいました…(TдT)
本当はねお刺身がいいんですよ、ダイエットには。
あと、大量に汗かいてるからか、ビールがうますぎです。
目的にもよるけど、ダイエットしたくてホットヨガに通うなら、食生活も少しは見直さないといつまで経っても痩せないかも…？
【期待したダイエット効果】
- 想像以上の汗が大量に出ているのに、思っていた以上に痩せない
これが一番の落とし穴でした…(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ホットヨガでダイエット効果が出てる人は、週4〜5回通っている人がほとんど。
私の場合、通えても週1〜2回。
痩せるには通う回数が必要だったみたい💦
まとめ
ホットヨガ教室に入会してから
なんか思っていたのと違う…
ということはよくあることです💦
私が一番誤算だったのは、レッスン時間です。
何時にレッスンが開催されているかを全く把握せずに、体験レッスンがあまりに良かったのですぐに入会してしまいましたが、行きたい時間にレッスンをやっていないので、通うのが大変…(TдT)
ただ、 LAVAのレッスン内容が好きなので、他の教室には移らず今も継続して通っています。
ホットヨガ教室選びって慎重にしないと後で後悔するかもなので、しっかりと調べてから入会した方がいいと思います!!
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