ホットヨガ教室で人気の高いロイブ。
施設は綺麗で、自分が求めている結果を出しくれると評判のロイブですが、
たくさんホットヨガ教室がある中、ロイブはちょっと変わったレッスンメニューがあるんです。
それが相撲ヨガ。
どうやらカロリー消費量がやばいとか。
それだけじゃない。
- 汗がまるで滝のように溢れる運動量
- 相撲ヨガから得られる美容・健康効果
があるのだとか！
相撲ヨガの効果効能、詳細を紹介します！
ロイブのホットヨガで足引き締まるヨガがある⁉
相撲ヨガって知っていますか？
ヨガマットの上で、相撲をするかのようなポーズをとりながらヨガをするというもの。
一見運動量が少なそうですが、なんとカロリー消費量は500〜800キロカロリー。
この相撲ヨガ、どうやらホットヨガ教室ロイブで体験できるそうなんです!!!
ホットヨガ教室ってヨガをやるだけじゃないんだ？
普通は、ホットヨガ教室はヨガをやるだけです（笑）
ヨガスクールだからね
でも、、、
ホットヨガ教室の中でもロイブだけは、脂肪燃焼効果を高めるためのちょっと変わったレッスンメニューが多いのが特徴。
それが相撲ヨガ。
相撲ヨガって何をするんだろう？
と不思議ですが、実際にレッスンを体験してきた人たちの口コミは…
相撲×ヨガ
「SUMO YOGA」 なるものを体験してきました‼️
どすこい🧘♀️🤼♂️四股コアダイエットw
ヨガの中でもハードなメニューで結構きつかったけど、なんだかとっても楽しかった😆また参加したい。 pic.twitter.com/1oZWWVpWkI
— みちこプライヤー (@michiko_pliers) December 21, 2021
今日は相撲ヨガした🧘♀️たくさん四股踏んだから明日はきっと筋肉痛〜最近ハードなレッスンで思いっきり汗かくのがすき👏🏻
— みかん (@ponyo7ponyo7) October 19, 2021
- 相撲ヨガ楽しい
- 相撲ヨガきつい
という人多い!!!
きついけど楽しいっていいね♪
さらにこんな動画まで見つけました。
さやの富士親方のやってる相撲ヨガを昨日受けてきたんだけど、今日下半身に力が入らない（笑）階段から落ちそう（笑） pic.twitter.com/wnwHlaLE2G
— う@ダイエット (@jj9_hx) November 3, 2021
普通にシコふんでいるだけに感じるのに、見ているだけできつそうΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
お相撲さんって軽々と足を上げてシコを踏んでいますが、実はかなりの運動量だったんですね!!!
これをロイブでは体験できる!!!
でも、相撲ヨガは楽しいかもしれないけど、実際何かしらの効果がないとやる意味ないですよね(笑)
相撲ヨガの効果効能
相撲の基本動作
- 四股（しこ）
- 蹲踞（そんきょ）
という下半身を中心とした動きに
- エクササイズ
- ヨガ
の呼吸を組み合わせたのが、相撲ヨガ。
ヨガの呼吸は腹式呼吸なので、お腹の筋肉最大限に使います!!!
四股（しこ）のポーズをとると
- コア（体幹）
- お尻の筋肉
- 骨盤から太ももの内側にかけての筋肉
など、下半身のインナーマッスルを強化することができるのだとか!!!
体幹を鍛えると
- お腹が引き締まる
- ウエストが細くなる（くびれが出来る）
色々な筋肉を鍛える事で
- 骨盤のゆがみが改善される
- 代謝が上がる
更にヨガも取り入れ、汗も大量にかくので
- 血流が良くなる ➡ むくみにくくなる ➡ 痩せやすい体質を作ることができる
そして
- 脂肪燃焼効果
- ダイエット効果
に繋がるのだとか！
- O脚・X脚の改善
- 美脚効果
- ヒップアップ
にも効果的♪
もちろん、普通のヨガレッスンもあります。
- 肩こりリラックスヨガ
- リンパデトックスヨガ
- セルトル美脚ヨガ
- 骨盤矯正ヨガ
- サウンドフィールヨガ
などなどスタンダードからリラックス系まで。
でもやっぱりロイブは、脂肪燃焼系のヨガが人気が高い。
ロイブには相撲ヨガだけでなく脂肪燃焼効果だけを目的とした
- ビートドラムダイエット
というプログラムもあります。
ビートドラムダイエットって何？
ヨガではないですが、太鼓を叩くような動きでエクササイズをする LA 発祥の新しいダイエット運動です。
ビートドラムダイエットのカロリー消費量は600〜800キロカロリー！
昨日初めてビートドラムダイエットやって、二の腕と背中って書いてあったのに、内もも、お尻、腹筋がめっちゃ筋肉痛🤣
— ruixi**mizuki (@mieee07) December 6, 2020
ビートドラムダイエットのレッスン
入った時はクラブミュージック流れててライトキラキラ光ってて、雰囲気にテンション上がってたけど、始まったら地獄やった。もー歩くのもままならん笑
横のおばちゃんめっちゃついて行けてて、太腿の筋肉弱すぎってことに気付かされたわ笑— misa. (@misa_misa3300) September 23, 2020
ロイブのビートドラムダイエットで、
重度の筋肉痛！
おしりと太腿が痛くて、立ったり座ったりも一苦労。#ホットヨガ— shibaco (@shibaco13) March 20, 2020
カロリー消費量が相撲ヨガより高いので、相撲ヨガより筋肉痛になっている人ばかり（笑）
これ頑張って通えば、痩せるというよりも引き締め効果がスゴイかも!!!
二度と太らない痩せ体質を作りたいあなた!!!
ロイブで
- 相撲ヨガ
- ビートドラムダイエット
体験してみてください。
1年後、ビックリするぐらいスリムになってるかも？
ホットヨガロイブって何でこんな変わったヨガあるの？
ロイブを展開している会社が
という、これもアメリカ発祥のダイエット運動ができるエクササイズを提供している為、バリエーションが広いんですね。
サーフフィットは
- エクササイズ
- サーフィンの動き
- ヨガ
を全て取り入れながら、
- 室温32°cのスタジオ
- サーフボードの上に乗って
トレーニングを行います。
サーフフィットとは？▼▼▼
これがかなりきつい!!!
そのぶん、脂肪燃焼効果が大いに望めます。
ロイブの相撲ヨガにしても、サーフフィットにしても、女性がいつまでも綺麗で美しくいるためのサポートをしてくれるのが
を展開している会社なんです。
代表が女性ということで
- 女性をいかにきれいに痩せさせるか
ここに注力してくれているのがロイブの魅力です。
相撲ヨガで痩せるを目的とするよりも、引き締まったウエストと太もも目指して頑張ってみませんか？
ロイブの料金や口コミについては、こちらから▼▼▼
まとめ
ロイブって、口コミが結構色々書かれていたりするんですよね。
次回はロイブの口コミを良い口コミから悪い口コミまで、至る所から引っ張り出してみますね！
ただめっちゃ個人的意見も入れていきます。
というのも、私が通っているホットヨガ教室でも色々と思う所はあるので、
こういうのって、どこのスポーツジムでもフィットネススタジオでも言われる事なんじゃないかな？
ここを重点的に、良い事も悪い事もグサッと指摘していきたいと思います！
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