子供を産んで体型が変わり、毎日子育てに追われて化粧する暇もなく、気づけば顔はシミシワだらけ。
髪の毛はボサボサだし、服も毛玉がいっぱい。
でも周りを見渡すと、おしゃれで肌の綺麗なママもたくさんいます。
子供にも「ママお尻がとっても大きいね」と言われるし、旦那には「たまにはオシャレしたら？」とまで言われる。
分かってる！
分かってるけど…
太ってるし肌ボロボロだし、今更おしゃれとか何すればいいのか分からない!!!
そんなママさんにオススメの自分改革7選、紹介します！
綺麗なママになりたい！言われたい！7つの方法で自分磨き！
私は3人子供がいます。全員男の子です。
長男は比較的性格も大人しく、勉強もスポーツも難なくこなす、どちらかといえば優等生タイプだったので、子育ては結構楽でした。
次男はとても明るいのですが、勉強が大嫌い。
自由奔放すぎて私が理解できないことも多く、ここから育児に悩むようになりました。
三男は3人の中でも一番おしゃべりで、びっくりするほど前向きな性格。
私の言うことは一つも聞かないどころか、何か言えば必ず言い返してくるほど気が強い。
一人目で楽な子育てが出来たと思ったのに、下に行けば行くほど、どんどんやんちゃんになって私のストレスは溜まるばかり。
化粧すら面倒くさくなり、白髪が増えてもなかなか美容院にも行けず。
ストレスでお酒の量が増えてしまい、体重はどんどん増加。
子供が寝てから、ポテチ食べながらビール飲むことも！
ある時、子供の習い事でママ達が集まることに。
ありがたいことに、私の周りのママ友は若い人が少なくて、同年代もしくは年上も結構います。
なので会話といえば…
- シミ増えるよね〜
- 化粧とか、面倒だよね〜
- 最近疲れ取れなくってさ…
既に健康を意識した会話が多いんです（笑）
そんな中、
- 肌がキレイ・ハリがある
- おしゃれ
- 髪の毛ツヤツヤ
という私と同年代のママさんが登場。
その場が一瞬静まり返るほど、みんなが息を飲む瞬間ってこういうことなんだなと実感せざるを得ない程の美人ママです。
だから私は速攻で聞きました。
「ねーねーエステとか行ってるの？」
すると、その美人ママさんはこう答えたのです。
「行ってないよ〜」
私「えっでも肌めちゃくちゃ綺麗なんだけどっ！」
と言うと
「お風呂上がりは、必ず化粧水たっぷりのパックしてるよ」
と言います。
「それぐらいかな、意識してるのは」
いや…絶対そんなわけない笑
一度シミもできてしまったそうなのですが、シミ取りレーザーで取ったそうで、肌に茶色いものも一切ない。
「服装おしゃれだよね♪ どこで買い物してるの？」
と聞くと
「ザラとか最近はネットかなぁ」
と言います。
ネットで服買うの、抵抗あるんですよね私。
届いたら、想像していたものと全然違った…ということが一度ありました(TдT)
おしゃれなZARAだって、組み合わせ次第ではダサくなってしまう私。
今の私は…
- シミシワが増えたボロボロの肌をどうケアすればいいのか分からない
- どうすれば美しく見える化粧ができるかも分からない
- おしゃれな服装って…何？
- とにかくまずは痩せないとおしゃれすら無理っ！
こんな状態なんです。
同じようなママさん、多くないですか？
私も美人ママのようにオシャレでキレイになりたい！
そんな場合は、7つのマネジメントで自分改革してみて下さい！
- 肌の土台作り
- メイクはコンプレックスに重点を置く！
- どうせ私なんか…を覆す！
- 栄養重視の食生活
- どうしても外せないボディメイク
- オシャレは必須！
- 姿勢と歩き方を変えるだけで…
肌の土台作り
出産したとたん、肌がボロボロになりませんでした？
女性ホルモンの関係や、出産で大量出血したので鉄分不足もありますよね。
肌の調子が良くないのに子育てや家事に追われ、肌ケアなんてそっちのけの人も多いと思います。
だからお肌を綺麗に保つには、肌の土台に力を入れていきます。
肌の内部に気を使う！
化粧品や美容液にこだわる前に、肌の内部にしっかりとコラーゲンを届けてハリのある肌を目指す。
コラーゲンはタンパク質で出来ているので、タンパク質をしっかり摂る。
水分も大事。
水分は栄養を運んでくれるので、血流を良くしてくれる。
鉄分不足も美容の大敵。
鉄分たっぷりの食材も意識すると、肌サポートもバッチリ♪
肌さえしっかりと潤っていれば、見た目も綺麗になります♪
そのうえで、自分に合った化粧品や美容液を使う。
ポイントは、自分が乾燥肌なのか脂肌なのかという事よりも、
- 栄養をしっかりと体内に入れる
という事を意識する事！
これだけでも肌が変わります♪
メイクはコンプレックスに重点を置く！
メイクは、やり方次第で5歳は若く見えると言われています。
でも…
ママになるとそもそも化粧する時間もないし、やるなら手早くやりたいし…。
なので、ポイントは自分のコンプレックスをカバーすること。
それだけで一気に顔が華やかになります♪
そのうえで眉毛やアイシャドウで整える。
濃いメイクをするよりも、ポイントを抑えたメイクをした方がキレイに見えます！
どうせ私なんか…を覆す！
お肌の手入れも化粧も完璧でも、心が後ろ向きだと顔は華やかになりません。
子育てに追われていると、どうしても人と接する機会も減り、気持ちまで落ち込む事も多々あります。
見た目も悪くなってしまうと、
どうせ私なんか…
という気持ちになることも。
逆に気持ちが前向きだとそれだけで、笑顔が増えます。
でも、いきなり気持ちをプラスにするのも難しいです。
自信を持つ為に1番最適なのが、自分を愛する事。
自己肯定感を高める事が、キレイになるポイントです！
栄養重視の食生活
綺麗なママを目指すには、やはり食生活は欠かせません。
ママになってから、忙しくて自分の栄養は二の次だったりしませんか？
子供の栄養も大事ですが、子育てや家事に忙しいママこそ美を保つ為にはしっかりと栄養を摂りたいです＾＾
美しくいるための食生活は、8大栄養素を毎日摂ること。
8大栄養素とは？
コラーゲンをしっかりと肌内部に入れる為にも、タンパク質は必須！
子供の食事に加えて自分の食生活まで気を使うのはちょっと大変かもしれませんが、食べ物があなたの身体を作ってくれるので、頑張って栄養しっかり摂って下さいね！
どうしても外せないボディメイク
お肌やメイク、食事の後は体改革！
全身キレイになるには、やっぱり運動は必須です。
ママになって太る要因は、運動しなくなって筋肉が減少する事。
引き締まった体を目指すには、やっぱり運動は欠かせない！
オススメはやっぱりヨガ！
柔軟性も高まって姿勢もピンっと伸びるので、気持ちも前向きにしてくれます。
さらにオススメはホットヨガだよ！
30代40代になってもキレイなママと言われるためには、体を引き締めるトレーニングは必須！
- 上半身
- 下半身
- お腹
など、各パーツごとに引き締めていくと、憧れスタイルに♪
ジョギングや水泳、テニスなど自分が打ち込める運動をしつつ、
- 確実な脂肪燃焼トレーニング
- 引き締め効果術
は押さえておきたいですよね♪
オシャレは必須！
結局のところ、服装は重要なんじゃないかなって思います。
人間は、ぱっと見た印象で相手のイメージが決まります。
服装で、このママは
- オシャレなのかそうでないのか
- 好みは一緒？価値観合いそう？
って決まることもありますよね。
- 40代なのに20代が着るような服装をしてみたり
- ブランドで固めたファッションだったり
すると、逆に良い印象にはならず、陰口叩かれる原因になるかも。
ファッション雑誌とかで上手く流行を取り入れながら、自分がもっとも輝くファッションを見つけていくと、他の人と差がつくポイントになります♪
姿勢と歩き方を変えるだけで…
見た目の印象を最も上げるのは、姿勢。
- 服装がそこまでオシャレじゃなくても
- 痩せてなくても
姿勢が良いだけで上品に見えます。
顔の綺麗さやスタイルがいいとかだけでなく、姿勢が良いのも綺麗なママでいることのポイント！
姿勢が良く、かつ歩き方がキレイだと更にキレイに見えます！
綺麗に歩くには、姿勢が良くないと歩けません。
姿勢が良くてキレイに歩けるようになると、それだけで綺麗なママの仲間入り♪
- 歩き方
- 立ち振舞い方
を変えるだけで、一気に上品な振る舞いになるんです。
以上、7つのきれいなママになる方法でした！
でも…これ全部自分でこなすのは無理かも…。子育てで時間にも余裕ないし…
ですよね。気持ちめちゃくちゃ分かります！
そんな場合は、7つの方法を全て教えてくれる【SHEbeauty（シービューティ）】で自分改革を目指してみてはいかがですか？
- お肌とメイクはオルビス会社
- 食生活とボディメイクは、田中みな実さんや押切もえさんなどモデルをプロデュースしているパーソナルトレーナー
- ファッションはイメージコンサルタント
- 印象はモデルインストラクター協会のウォーキングスタイリスト
が指導してくれます!!!
そうはいっても、子育てで忙しくて一人で外出する時間もないよ…
大丈夫!!!
SHEbeauty（シービューティ）は、オンライン美容スクールなんです！
- 子供が昼寝している間
- 子供が学校・幼稚園に行っている間
- ちょっとした隙間時間
にレッスンを受ける事ができるので、忙しいママにも自分改革は可能！
ん～でも、どんな感じがやってみないと分からないし、続けるかどうか料金も気になるし…
SHEbeauty（シービューティ）では無料体験ができます！！！
7つの方法で自分をキレイにするって言うけど、
- 自信ない…本当かなぁ
- 今まで何をしてもダメだったから、どうせ無理でしょ…
- 時間とお金に余裕があるかどうか分からない
という不安は、全部無料体験で確認できます！
綺麗なママになりたいけど、自分で自分を奮い立たせて行動するって、凄くパワーがいりますよね。
ママは自分の事だけに気を使えません。
だからこそサポートしてもらう事も大切なんじゃないかなって思うんです。
自分一人だと続かない事も、美容のプロにサポートしてもらう事で、キレイになるスピードも速い。
自分で頑張ってきれいになる努力をしていても、途中心折れてリバウンドが来ることも多々。
時間もかかるし、その間色んなサプリを買ったり高い美容液買ったり、もしくはエステに通ったり。
独学で美人ママを目指すと、逆に結構なお金を費やしてしまうかも…(涙
一流プロが揃った美容スクールで、さっさと綺麗なママに変身してしまいましょー♪
まとめ
私のママ友で、肌も髪の毛もキレイな同年代のママは、いつも笑顔です。
顔も美人なのですが、それよりも内面がキレイなイメージ♪
キラキラ輝いている彼女は、憧れると共にやっぱりちょっと羨ましい♡
ママになったからって、美容を捨てていい訳じゃない。
女性である以上、キレイでいたいという気持ちはいつまでも持ち続けたい！
大丈夫！きっとあなたも自分に自信をもって、毎日充実した日を送れる日が来ます♪
コメント