マスクしながらハードなホットヨガをしたら、口と鼻とマスクがキューって張り付いて息が出来なくなった事がありました（笑）
今でこそ笑い話ですが、激しい運動の中息も上がってるし、マスクは張り付くし、マジで死ぬかと思ったんです…!!
なので、ホットヨガのマスク選択は自分的にはすっごく大事だなって思ったので、
- 息苦しくなったマスク3選
- 息がしやすかったマスク
を体験談からお伝えします!!!
参考にしてみて下さいね！
ホットヨガで死にかけたマスク3選！呼吸が整う最適のマスクとは
コロナがまだまだ終息しない中、大量に汗をかいてハードな動きをするホットヨガ中もマスクは必須です。
私が通っているホットヨガLAVAでは、マスク必須なのでレッスン中もマスクはつけたまま。
ただラバのヨガレッスンは結構ハードなメニューが多く、顔中汗だらけになってマスクが張り付いて、呼吸困難になりかけたことが何度かありました（笑）
今「笑」とつけましたが 、マスクが張り付いた瞬間は息が止って本気で死ぬと思ったものです
私なりにホットヨガ中に色んなマスクをつけてみて、最終的に一番呼吸が楽なマスクは
- ギザギザの不織布マスク
だという事が分かりました!!!
え？不織布マスクって暑そうだし呼吸もしづらそうだけど…
ホットヨガは大量に汗をかきますが、その中でも「顔」が一番汗をかくんです💦
水分を吸収してしまうマスクだと重くなるだけでなく、肌に張り付いてくるんですよね…。
実は不織布マスクって、あまり水分吸収しないんです!!!
あとギザギザにもポイントがあって…
とその前に、じゃあどんなマスクが水分を吸収してしまうのかを解説しますね！
私がホットヨガ中にマスクが口に張り付いて死にかけた素材は
- ポリエステル系
- エアリズム系の素材
- 立体型不織布マスク
この3つ！！！
この3種類のマスクはホットヨガ中はおススメではありません…💦
ポリエステル系
夏に涼しいと言われるポリエステル素材のマスク、私の場合はこれが口に張り付いて死にかけました（笑）
普段は呼吸もしやすくて、肌触りがいいので使いやすいのですが、ホットヨガは逆！
多分水分を吸収しやすいと思うんですが、ホットヨガで大きく呼吸を繰り返すと生地全面が肌に張り付きます。
止まらない汗を吸って、更に更に肌に吸い付きます。
そして、ヨガの動きがハードになればなるほど、途中死にかけます。
エアリズム系マスク
夏には冷たくて涼しいと言われる、いわゆるエアリズム系のマスク。
私はそもそも普段つけている時から、この「テロテロ」とした感覚が口に張り付いちゃうんです…。
ホットヨガ中は何気ない呼吸法の時でも張り付いちゃって、ほんっと死ぬかと思いました…💦
私には合っていませんでした
立体型不織布マスク
だったらと、口と鼻周りの空間が空いていれば呼吸がしやすいんじゃ…？
と思って3D立体型不織布マスクをつけてホットヨガをする事にしました。
最初はこれ、良かったんですが…
ハードなヨガをした時にかなり息が切れてしまい、思い切り空気を吸ったんです。
そしたら…
立体になっている平面の部分が一気に口に張り付いてしまい、息吸えない…!!!
水分そのものはそこまで吸収していなかったので、そこまで激しくないレッスンなら立体型不織布マスクは呼吸もしやすく良かったんですが…
激しいヨガの場合、私の体力がなさすぎて呼吸が荒くなってしまいます。
呼吸が荒くなると吸う息の量が多すぎて、マスクも一緒に吸っちゃったんです(ﾟ∀ﾟ)
そしたら赤い部分が全部顔に張り付いちゃって、口も鼻も息が出来なくなった…んです!!!
ヨガやってる場合じゃなかった
その後、ホットヨガで二度と立体型不織布マスクをつけるのはヤメました（笑）
だったらもう無難なマスクがいいんじゃないかと
普通のギザギザの不織布マスクをつけてホットヨガしてみたら…
これが一番呼吸がしやすかったんです（笑）
ちなみにヨガ講師は【ウレタンマスク】をつけている人が結構います。
通気性がかなりいいやつです。
これだと呼吸もしやすいし、速乾性もありそうですが…
ウイルス対策にはかなり微妙💦
今回、コロナ対策に色んな種類のマスクが開発されましたが、不織布マスクが一番ウイルス対策によいとされています！
ホットヨガ中も苦しくなかったので、ギザギザの不織布マスクおススメです！！！
ポイントは、ギザギザの不織布マスク！
ギザギザの部分がかなり伸びてくれるので、口と鼻の間に空間を作ってくれます♪
おススメ！！！
ホットヨガ教室によっては、マスクなしでやってる所もあるとか…？
コロナががっつり流行っている時、マスクなしでホットヨガレッスンが行われていたスクールもあったみたいですが、やっぱりそれは怖いです💦
オミクロン株はそこまで重症化しないと言われていたのに、結局どんどん死人が出てしまっているので油断はできないと思います。
そんな中、完全な密室で行われるホットヨガは、無症状のコロナの人がいたとしてもマスクして健康でさえあれば、意外とかからないのかなと感じています♪
なので私は、完全に落ち着くまでは苦しくてもマスクつけるべきかなーと思うので、とにかく息苦しくないマスクがオススメです!!!
ホットヨガの時、どんなマスクをつけたらいかなと思ったら…
迷わず不織布マスク!!!
今回は「私がホットヨガで死にかけたマスク」であって、普段使うのには全く問題ないマスクです。普段から使うと死にかける訳ではありません
まとめ
布系のマスクでホットヨガをしている人はほぼいないと思いますが、布系マスクはほんっと危ないです（笑）
顔から出る大量の汗が布に染み込み、まずマスクが重くなる。
そして肌にピッタリと張り付き、口から息を吸った瞬間布が口を塞ぎます 笑
ギザギザの不織布マスクだと価格も安いので、使い捨てにしてもお財布が痛まない（笑）
それにしても、ヨガ講師の先生達はマスクの中で大きな声で指導して、自分も動かなきゃいけないという超ハードなお仕事。頭が下がります💦
早くマスクなしでホットヨガが出来る日が来てほしいな♪
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