Amazonブラックフライデー【健康食品編】ダイエットに欠かせない栄養食材7選!

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現在

  • 食事制限なし
  • ホットヨガのみ

でのダイエットに挑戦中のアラフォーママが、食べたいものは食べると言うモットーのもと好きなだけお肉を食べていますが、健康食品を意識することも大事ですよね。

 

そこで今回は 、Amazon のブラックフライデーでおススメの【健康食材】をテーマに

  • 口コミ評判も良くて
  • お値引きもお得で
  • 健康を維持するのにおススメ

の食品を7つ紹介します!

Amazonブラックフライデー、もうすぐで終わり!!!

Amazonブラックフライデー【健康食品編】ダイエットに欠かせない栄養食材7選!

日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ 400g×6袋

 

ごろっとグラノーラはご存知の方も多いと思います。

スーパーでも販売されているので、手にしたこともあるかな?

私このシリーズのコーンフレークが大好き♥

 

オーツ麦に

  • アーモンド
  • くるみ
  • カシューナッツ

が入っているので 、牛乳と一緒に食べるとカルシウムの吸収が上がるんです。

 

ナッツ系はビタミンが豊富に含まれており、体の中で

  • エネルギーを作ってくれたり
  • たんぱく質や脂質、糖質の代謝

を助けてくれます。

抗酸化作用も高いので、老化防止にも役立つよ!

 

私は朝ごはんにごろっとグラノーラ食べる時は、ヨーグルトに少しかけたり 基本的にはおやつとして食べていました(笑)

ヨーグルトと一緒に食べるとザクザクして、マジうまレベル♥

 

だけど、ごろっとグラノーラは通常500円ぐらいするんです。

シリアルって結構量が食べれちゃうじゃないですか。

 

するとあっという間になくなっちゃうんですよね(>_<)

特にごろっとグラノーラは、お菓子としても食べれちゃうぐらい美味しいのでなくなるのが早い。

 

そんな私が大好きな、おやつにもなる栄養満点のごろっとグラノーラが45%オフで Amazon ブラックフライデーで販売されています。

 

セールされているのはチョコ味しかないようですが、 ごろっとグラノーラで使われているチョコ味はカカオマスというチョコレートの原料を使っています。

甘さはちょうどよい加減なので、ダイエッターにも安心して食べれます。

 

ちなみにごろっとグラノーラは、抹茶味やいちご味などもあります。

個人的には抹茶味が大好きなんですが、 残念ながら抹茶味はセールされていませんでした(>_<)

 

でもチョコ味もかなり人気みたい!

ごろっとグラノーラは、子供にも食べさせたいおススメシリアルNO1!

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日清シスコ
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楽天市場だと倍のお値段するよ!確認してみてね!

 

[Amazon限定ブランド] NUTS TO MEET YOU ナッツ&チーズ 個包装 30袋

 

こちらもナッツなんですが、ダイエットにおすすめのおやつがナッツだということはテレビでもたくさん紹介されていますよね。

ごろっとグラノーラにもナッツが入っていましたが、ナッツには

  • ビタミン
  • ポリフェノール

などの栄養が豊富な上に、満腹感もあるので間食としておすすめされているんですよね。

 

例えばアーモンドには、ビタミン E と言う抗酸化作用が期待できる栄養素が含まれています。

血管を拡張してくれる作用もあるので

  • 血流が良くなり
  • 老化防止に役立つ

という働きをします。

 

アーモンドは、ビタミン C 以外に

  • ポリフェノール
  • 不飽和脂肪酸
  • カルシウム
  • 鉄分
  • マグネシウム
  • 亜鉛

などの栄養素が、代謝を上げてくれたり、骨を作ってくれる働きもします。

 

カシューナッツはタンパク質が豊富で

  • ビタミンk
  • ビタミンB1
  • マグネシウム
  • 亜鉛

も含まれています。

 

ビタミン B 1は

  • エネルギーを作ったり
  • 糖質の代謝
  • 疲労回復

にも役立つ栄養素です。

 

くるみにはオメガ3脂肪酸 という

  • 血液をサラサラにしてくれて
  • 動脈硬化などの生活習慣病を防いでくれる

働きがあります。

冷え性改善が期待できる!

 

脂質の代謝を促してくれることから、ダイエット効果に最も期待できる栄養素です。

くるみは

  • ビタミン
  • ミネラル
  • ポリフェノール

も豊富。

そのため老化防止にも効果が期待できます。

 

ダイエットや若返り効果を期待できる、健康にも良い

  • アーモンド
  • カシューナッツ
  • くるみ

この3つの優秀なナッツが、NUTS TO MEET YOU ナッツ&チーズ に含まれているんです。

 

さらにチーズも入っているので、たんぱく質もゲット!

 

  • 子供のおやつ
  • お酒のおつまみ

そしてダイエットをする人の食材に最もおすすめなナッツ 、28%オフで販売されています!

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NUTS TO MEET YOU ナッツ&チーズは、アマゾンブランドの商品なので楽天市場やヤフーショッピングでは販売がありません。見てみてね!

 

ちなみに

  • アーモンド
  • カシューナッツ
  • くるみ

の3つのナッツは、ごろっとグラノーラにも全て入っています!

 

マヌカハニー 8+ MG200+ 250g マヌカはちみつ MGS認証/試験分析書 付き

 

マヌカハニーといえば、殺菌作用が強いために

  • 切り傷
  • 火傷

の場所に塗ることで傷の治りが早くなったり

  • ビタミン
  • カルシウム

などのミネラルやアミノ酸 が豊富に含まれているので、栄養食品としても捉えられています。

 

何より最も効果が期待されているのか抗菌作用。

風邪を引いた時に起こる喉の痛みを、マヌカハニーが改善してくれる働きをします。

 

鈴木おさむさんが、鼻水がすごい時にマヌカハニーを鼻の中に塗ったところ、一発で鼻の通りが良くなったとラジオでも語っていました!

 

但し、マヌカハニーは抗菌作用のレベルがあります。

【8+ MG200+】というのが、マヌカハニーがどれだけ抗菌作用があるのかの数値となります。

 

【8+】は低い方になり、数値が高ければ高いほど殺菌作用が強いという目安で、料金も殺菌作用の高い数値に比例します。

 

とは言え、8+でも

  • 歯茎の腫れが引いた
  • 口内炎が改善した
  • 風邪をひくことがなくなり健康で過ごせるようになった

との声が多い!!!

 

コロナで充分こりたウィルスの怖さ。

ウイルスは喉から入ってきます。

 

入ってきたウイルスは、殺菌力の高いうがい薬などですぐ殺菌すれば対策出来る事も多いですよね。

そんなうがい薬と同じような作用をしてくれるのがマヌカハニー。

 

そもそも、はちみつそのものも、とても栄養が高い食材。

殺菌力が高いので 、喉の痛み改善に使ったりします。

 

マヌカハニーは、はちみつをさらにパワーアップさせたスーパーはちみつ。

子供も食べやすいので冬のインフルエンザが流行る季節に、スプーン一杯でも舐めさせておくと風邪予防に最適です♪

 

ただしマヌカハニーにはデメリットが一つあります。

それが価格の高さ。

 

はちみつ自体も高いですが、マヌカハニーははちみつの倍以上のお値段します。

抗菌作用を取り入れたいと思いつつも、料金の高さで諦めていたのが Amazon ブラックフライデーでは なんと48% Off!!!

 

これから寒くなるので、コロナだけでなく、色んなウイルスが蔓延しやすい時期。

今すぐ手に入れて家族の健康食品として常備しておきたいですね^^

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マリリニュージーランド
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カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml×24本

 

以前、野菜は毎日どれぐらい食べればいいのか?という記事を書いたのですが、

成人した男女: 1日350グラムの野菜を摂るべきだと紹介しました。

 

その中でも緑黄色野菜は1日120 g 必要。

緑黄色野菜は他の野菜と比べて、ビタミンも豊富で栄養素が高いです。

 

成長期の子供や健康を保つためにも毎日~120 gは食べたいのですが…

なかなか難しいこともありますよね。

 

それを補えるのが、カゴメの【野菜1日これ一本

このジュースのすごいところは、一本の中に大人が1日に必要な野菜の量350グラムの野菜が含まれていること!!!

 

さらにこちらを見て欲しいのですが、

 

こちらはアマゾンから引用させていただいた画像なんですけれども

  • トマト
  • 人参
  • ケール
  • 赤ピーマン
  • ほうれん草
  • ブロッコリー
  • ビート
  • 小松菜
  • パセリ
  • クレソン
  • グリーンピース
  • しそ

などの緑黄色野菜もしっかり含まれています。

 

分量は細かく書かれてはいなかったのですが、これだけの緑黄色野菜が含まれているということは、 1日に必要な120gの緑黄色野菜は含まれていると考えられます!

 

ダイエットをしていると、どうしても食べる量が少なくなってしまい、実は野菜不足だったりもします。

また野菜嫌いな子供だと、食べてるようで野菜が食べれていないことも多く、野菜不足により

  • 成長障害
  • 皮膚炎

なども発症してしまいます。

 

野菜一日 これ一本はそんなに高くないですが、継続して飲み続けようと思うと、量が必要になります。

なので、 Amazon ブラックフライデーのような、安くセールしている時にまとめ買いするのがおすすめです。

 

ちなみに野菜に多く含まれているビタミンやミネラルが不足すると、代謝が悪くなります。

代謝が悪くなると太りやすくなり、さらに貧血や筋力低下などの症状も引き起こすので、頑張って摂取するようにしたいです^^

 

これもやっぱりアマゾンが一番安い!!!

 

ホエイダイエットプロテイン 1kg 国産 抹茶ラテ ULTORA ウルトラ

 

私はプロテイン推奨派ではないのですが、しっかりと鍛えている人の場合にはプロテインを飲むべき場合もあります。

そんな場合に極力砂糖が含まれていないものがおすすめなんですが、このプロテインだけは個人的にオススメなんです。

 

というのも抹茶味だから(笑)

私めちゃくちゃ抹茶が大好きで、基本的に抹茶味がある食べ物は絶対に抹茶味をチョイスします ♪

 

そんな私の主観は置いといて、プロテインはとにかく飲みにくいので(あ、これも主観笑

飲むなら飲みやすいものがいいとは思うのですが、 甘いものだと砂糖が大量に入ってる可能性があります。

 

甘いもの自体が悪いわけではないです。

しっかり運動していればエネルギーを使うので、エネルギー補給のためにも糖質は必要ではあるのですが、 極力人工甘味料は避けたい。

 

人工甘味料は様々な加工がされて作られた甘い調味料です。

ULTORAのホエイプロテインに使われている甘味料はステビアを使っており、

  • 砂糖よりも強い甘みを持つので
  • 使う量は少なくても良い

と言う特徴があるため、少ない量でも甘みを出すことが可能になっています。

 

但し、このメーカーのプロテインは人気ではありますが、価格が高い。

そこが唯一デメリットだったのですが、 Amazon ブラックフライデーでは15%OFFになっています。

 

楽天市場では取り扱いがなく、ヤフーショッピングよりアマゾンの方が安い!

 

余談ですが、私は今ホットヨガでダイエット中です♪

ホットヨガは大量の汗をかいて体を動かす有酸素運動、だと 私は思っていますが、運動量の多いヨガレッスンの後にプロテインを飲む人、結構います!

それも女性!

 

タンパク質は疲労回復にもつながるので、買うなら今!

 

[Amazon限定ブランド] キリン LAKURASHI アルカリイオンの水 PET (2L×9本)

 

水は日常に欠かせない最も必要な食材ですが、買うことってなかなかないですよね。

うちはヤカンでお茶を沸かしてしまうタイプなので、 それでなんとなく水道水を殺菌している気になっていますが、おいしい水って味が違いますよね。

 

  • お酒を割ったり
  • 子供のレモネードを作ったり

そんな時はやっぱり、美味しい水。

最近では、私のホットヨガ用の飲み物としてクエン酸ドリンクも作り始めました♪

 

そんな時に絶対に水道水では作りたくない…と思っている私なので、スーパーでこまめに水を買います。

ですが、2 L を買うので重くて買っても1回に1本。

 

実は 、Amazon でお水を買う人がめちゃくちゃ多いそうです。

その理由として、安いだけでなくやっぱり家の前まで運んで来てもらえること。

 

水などの液体は重いので、ドライバーさんが家の前まで持ってきてくれるのは非常に助かります!

 

ちなみに水道水ですが、田舎に行くと蛇口から出てくる水もおいしく感じられますよね。

私は今東京住まいなんですが、 北海道の友人が家に来た時に水道水を飲んだらびっくりしていました

(不味いと言って…

 

また息子も最近、水道水と購入した水の違いがわかってくるようになり、水道水から汲んだ水を渡すと

「うわこれ、学校の水道水と同じが味がする」

と言います。

 

たかが水ですが、されど水。

うちの家庭では水の味は結構重要です。

 

この商品もアマゾンブランドなので楽天・ヤフーでは取り扱いがありません!

[Amazonブランド]Happy Belly 鶏がらスープ 500g

 

最後になぜ鶏ガラスープ?

いやこれ、めちゃくちゃお得だなと思って紹介したくて記事にしたんですが、ちょっと聞いてもらえません?

 

まず鶏ガラスープって、実はめちゃくちゃ栄養があるんです。

名前の通り鶏から出汁を取っているので 、ビタミンやタンパク質も含まれている。

 

飲むだけで、しっかりと栄養が摂れる優秀スープの素なんです。

で、使ったことがある人ならわかると思うんですが、鶏ガラスープを使った鍋やお出汁は必ず美味しい(笑)

 

何しても美味しいというぐらい美味しい。

鍋にする場合は

  • 鶏ガラスープ
  • ショウガすりおろし
  • ウエイパー
  • オイスターソース

で味付けすると、本格的鍋の味がします♪

※分量適当です…

 

そもそも鍋はダイエットに最適のメニュー♪

野菜もたっぷり食べられるので、家族の健康も死守。

 

ただ、スーパーで買うと鶏ガラスープの素結構高いんですよね。

それが500gが794円になっていたので、 あまりに安くてびっくりして記事にしました^^

通常よりも26% Off になっています。

 

鶏ガラスープってピンキリあって、各スーパーが独自で作っている鶏がらスープなどもあるのですが、味もスーパーによって違うと感じています。

やっぱり一番おいしいのは youki(ユウキ)の130g540円のもの。

ユウキの鶏ガラスープが一番 美味しいので、うちはユウキを普段買っています。

 

びっくりしたのがこの鶏ガラスープ、なんと Amazon ブランドらしいんです。

ってことはまた味が違うってこと ?

 

それがこの Amazon ブランドの鶏ガラスープは、私が一番美味しいなと感じるユウキブランドの鶏ガラスープの素と、ほぼ味が変わらないんです!!!

 

鶏ガラスープは日持ちもするし、このお値段でこの量、とりあえず買っておきましょう♪

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11月30日、既に在庫切れになっています!!!入荷次第お値段と検討してみて下さい!!! ➡入荷しました

 

食料品や健康器具などおススメの商品をママ目線で総まとめしている記事もあります。今後のAmazonブラックフライデー対策になると嬉しいです!

 

まとめ

Amazonブランド、かなりお得に味も美味しく人気ですね!

鶏ガラスープの素は本当にお得♪

早く入荷してほしいですね^^

 

なんだか、結局主婦丸出しの食品紹介になってしまいましたが、料理を作る身としては、毎日の献立ってほんっとに辛いです(>_<)

  • いかに早く
  • いかに簡単に
  • いかに栄養満点の食事を作れるか

ママって本当に大変ですよね。

ストレスが溜まりすぎると、自律神経が乱れて太りやすくなってしまいます

たまには手抜きしちゃいましょう♪

でも気をつけたいのは、手抜きをしても野菜だけは食べたい、食べさせたい。

なので野菜ジュースだけは外せませんね^^

管理人
下半身ふと子

このブログは、アラフォーママがダイエットする為に挑んだホットヨガを実体験を踏まえて紹介しています。

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の資格有り・元エステティシャンです。

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