ホットヨガ通いたいけど、
- 太ってる姿見られるの、嫌だな…
- レンタルウェアあるって言うけど入らないんじゃ…
って私、思ってました。
- ホットヨガに通ってる人はみんな細いのかなぁ…
- 太ってる人とかいるのかぁ💦
って。。。
- ホットヨガ教室に太った人はいるのか
- レンタルウェア問題
を太ったままホットヨガ教室に入団したふと子が解説します!!!
今太ってるから恥ずかしいな…と、ホットヨガ教室に通うのを躊躇している時の参考になると思います!!
ホットヨガ通いたいけど…太ってる人っている？
結論から言うと、たくさんいます（笑）
まず、ホットヨガはそもそもダイエット目的に来ている人がほとんど。
コロナが流行してから太った人が激増したらしく…
コロナで太ってしまって…
と体験の時に先生に話しているのを何度も聞きました。
実は私もコロナで爆太り…(T_T)
外に出歩く事がなくなり気づけばブクブクと太り、特にお腹が妊娠8ヶ月目ぐらいです（笑）
だから正直、、、
痩せたくてホットヨガやりたいけど、ヨガウエアとか着れるのかな？私以外でも太っている人いるのかな？
って、かなり不安でした💦
でも行ってみたら…いるいる（笑）
本音を言うと・・・
仲間がいて良かった…
と思えました（笑）
それもね、びっくりするのが
- 体型気にせずぴちっとしたヨガウエアを着ている人が多い
- 自分のペースでヨガをしている
だった事!!!
ホットヨガってかなり汗をかくので、発汗性の良いピチッとしたレギンスとかタンクトップを着ています。
ピチピチ系の素材って、お腹出てるの丸分かりじゃないですか💦
そんなの気にせず、みんな堂々と歩いているんです…!!!
言い方な
海外行くと、女性は体型気にせず堂々とビキニ着ているじゃないですか。
正直、あれが信じられなかったんですが、ホットヨガ教室では同じ事が起きています。
しょうじさん事件です
ピチッとしたウェアを着ているので、お腹の三段腹がそのままウエアに反映されている感じ？
なんだ、思ったより気にしなくていいんだ♪
と、本気で思えます。
でもさ、自分がレンタルヨガウエアとか着れる自信がないんだけど…？
太ってるからレンタルヨガウエアとか着れる自信がない…
体験の時に「レンタルウェア着れるかな…」って思って、事前に電話で聞いちゃいました（笑）
かなり太ってて、ヨガウエアのサイズってLサイズとかLLサイズとかあるんですか？
って。
そしたら
大丈夫です。ヨガウェア入りますよ〜
との返答でしたが、私は…
私の体型知らないくせにっ
って正直思ってました（サイズあるって言われたのにｗ
だから自分でジャージとか着て行こうかなって思ったんですが
- ホットヨガ初めてだから何着ればいいか分からないし
- 汗大量にかいて汗だくのジャージ持って帰るのもな…
って思って、「とりあえずヨガウェアは借りよう！」と開き直って体験に行ったら………
入りました（笑）
ヨガウェアって、素材がストレッチ素材なのか、めっちやくちゃ伸びます。
ヨガ講師の先生が「絶対大丈夫！」と言ったのも納得♪
でもお借りしたヨガウェアはベージュ系のヨガウェアで、私が着たら更に太って見えました(・.・;)
着れる事は着れるけど恥ずかしかったのと、鏡に映った自分があまりにも巨大デブに見えたので、ショックに陥る可能性の高い人は自分で用意した方がいいかもです。
またスクールによっては、レンタルウエアはそもそも
- Tシャツ
- ジャージ素材の短パン
のスクールもあります。
体型が大きいのでウエアのサイズ大丈夫かな？と思ったら、webで体験申し込みした後、店舗に電話して聞いた方がいいです!!!
そしてもう一つ気になる事。
レッスン、、、ついていけるかな？ですよね。
太っているからホットヨガレッスンについていけるか心配…
これもね、ホットヨガを半年程やって分かったんですが…
皆さん、自分のペースでレッスンを受けているという事。
出来ないなら出来なくても、何の問題もないんです…!!!
私はヨガが優雅な動きをすると思っていたので、余裕だろうと高を括っていました。
それが想像以上の運動量で、心の中で悲鳴を上げながらレッスンを受けつつ、ついていけない事も多々あります。
そんな自分は私だけかな～ってふと周りを見渡すと、、、
意外とちゃんとできていない人、結構いるではありませんか（笑）
- きつい動きの時は自分なりにのんびりやっている人
- そこまで無理せずにやっている人
また、先生も
辛くなったらいつでも休憩してくださいね
と言って下さります♪
途中暑くなりすぎたのか、スタジオを出て行った人も見たことがあります。
実は私もレッスン中にスタジオを抜けたことがあります。
理由は、、、
腸を動かすレッスンで、腸を刺激した事で💩したくなってトイレに行ったからです（笑）
レッスンと言っても、スパルタレッスンをしている訳ではないので、自分のペースでレッスンを受けられます♪
ホットヨガやりたいけど、
- 私より太っている人いるのかな～？
- レッスンついていけるかな～？
そんな不安はホットヨガに一度体験行くと分かりますよ～
それでもやっぱり、、、他人に体を見せたり思うように動けない自分が恥ずかしいなと思ったら？
ホットヨガで太っているのを見られたくない場合の対策2選！
- 女性専用ホットヨガ教室を選ぶ
- レンタルヨガウエアは自分で用意する
私自身、最初から女性専用ホットヨガ教室を選びました。
男性がいると、やっぱり恥ずかしいですよね。
それもホットヨガってスッピンでやるので、シミだらけの顔なんて見せたくない💦
もし、太ってるの見られるの恥ずかしいなと感じるようでしたら、まずは女性専用ホットヨガ教室を選んで下さい!!!
あと、レンタルウェアを着るのが恥ずかしいなと思う場合は
- 動きやすく
- 発汗性の良い服
を自分で用意していった方がいいです!!!
初めての体験だと何を着ればいいか分からないですが、かなり体を動かすので動きやすい服装がベスト。
なおかつ、汗を大量にかくので発汗性の良い服装がいいです!!!
更に追及すると
- 通気性の良いタンクトップ
- レギンス系のビニール素材＆伸びる素材
がおススメ♪
全身に汗をかくので、普通のTシャツだとずぶ濡れ状態に…💦
あとTシャツだと結構邪魔で動きにくいです！
タンクトップが動きやすくていいよ♪
下はやっぱりレギンス。
太もも太いからって隠したくてビニール素材の半パンとか履きたくなっちゃいますが、、、
邪魔です（笑）
足もかなり動かすし、胡坐をかいたり柔軟もするので、レギンスがほんっとおススメ!!
ちなみにトップスは、ユニクロとかで売ってるエアリズム系がオススメ！
通気性も伸縮性も抜群です。
ホットヨガに太ってる人なんて、たっくさんいます♪
気にせず体験行ってみて!!
ふと子のおすすめホットヨガ教室はここ!!!▼▼▼
＼夏が来る前に一回りスリムになろう!!／
ホットヨガって痩せないって聞いたけど？
いえいえ。ちゃ～んとダイエット効果あります！！！
ホットヨガにダイエット効果はないという理由、そしてダイエット効果があるという理由をこちらで徹底解説しています▼▼▼
ホットヨガ、健康美容効果も凄いから今すぐやるべき!!
ホットヨガ始めると、必ずはまります（笑）
まとめ
ホットヨガを始める前、ジムに通おうかなとか、頑張って近所をマラソンしようかなとか色々考えました。
でもどうせやるなら楽しく続けたいな♪ってホットヨガを体験してたんですが、最初はやっぱり気が進まなかったです…。
というのも、ホットヨガがどんな感じなのかとか、そもそもヨガって何をするのか全く分からなかったので、ちょっと不安だったんです。私にできるかなって。
体も重かったし、ヨガなんて私には合っていないとすら思っていました💦
でも、通っているホットヨガ教室の先生は皆さん教え方が上手だし、何より通い続けた事でどんどん体が柔らかくなって体幹も体力もついて、60分のレッスンを無事乗り越えられるようになったのが、嬉しくて嬉しくてたまりません♡
太っているからこそ、体質変えて健康になりたいですよね？
だったらまずはホットヨガの世界がどんなものか、一度体験に行ってみましょう!!!
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