ホットヨガを始めて半年経ちました。
続けていると体にプラスになる良い効果を実感している私ですが、最近ある変化を感じたんです。
それが【肌】
肌がツルツルとか、そんなレベルじゃないんです。
透明感がガラリと変わったんです。40代の私が…！
そんなホットヨガ後の肌変化を実体験で語ります。
ホットヨガ以外の肌質改善おススメ美容液も紹介♪
ホットヨガ後に化粧したら肌の透明効果がまるで20代に…？
ホットヨガをした後は、いつも化粧水だけつけてすっぴんで帰る私です。
ある時用事があったので、レッスンの後シャワーを浴びて化粧して帰ることに。
すると…驚くほどに化粧のりがいい!!!
ファンデーションがスルスルと伸びて、お肌にぴったりと張り付く。
ムラもなく、まるで20代の頃に戻ったかのようなスベスベ感も伝わる♪
こんな感覚久しぶりだったので、くすんでいた肌が透き通るように見える透明感あふれる自分の顔を鏡で見ながら、呆然としちゃいました（笑）
なんでこんなに 化粧ノリが良くて しっとり感がすごいのかな？
と思っていたら、、、
ホットヨガって、肌関連に劇的な変化を感じることができるんだった!!!
と思い出したんです！
ホットヨガを3ヶ月続けた人の肌を研究したところ…
- 肌のキメ個数 ➡ 約40%アップ
- 肌の柔軟性 ➡ 約30%アップ
- 肌の水分量 ➡ 約12%アップ
- 長寿遺伝子 ➡ 約556％アップ
- 体のサビ付き度 ➡ 約56%ダウン
という結果が、第20回日本抗加齢医学会総会で発表されたんです!!!
ホットヨガをすると、大量に汗をかくので乾燥するのでは？
と思いがちですが、ホットヨガはただスタジオが暑いだけでなく、湿度が60％前後あるので乾燥を防ぐ効果があります♪
お肌を乾燥させることなく逆にキメがアップ!!
あと、【長寿遺伝子】が増えているのもポイント！
長寿遺伝子とは老化防止に役立つ遺伝子の事!!!
長寿遺伝子、いっぱい増えてほしい
私自身、肌の乾燥が気にならなくなったなーとは、何となく感じてはいたのですが、
乾燥気味だった肌がしっとりしているような…
そんなふわっとした印象だったんです。
でも、たまたまホットヨガの後にお化粧をして出かける予定があった。
そこで初めて
- ホットヨガ
- 美肌効果
の繋がりを自分の肌で実感できた！というわけなんです。
ホットヨガの美肌効果、本気で凄かった!!
ホットヨガの美肌効果はこちらの記事でも解説しています！
でもね…
悲しい事にその日は暑かった事もあり、その後マスクで結局どんどん化粧が崩れて…(T_T)
やっぱり根本的な肌質変えないとダメなのかなー
そんな40代のお肌には【レチノール】という成分が有効！
レチノールは、若々しい肌を作るためのコラーゲンを増やしてくれる働きがあるんです!!
また、肌の新陳代謝も高めてくれるので肌の生まれ変わりにも期待♪
レチノールが多く含まれているドクターシーラボの【エンリッチ メディカリフト クリーム】は皮膚科医も推奨しているほど…！
朝晩塗るだけで、シワなんて気にならなくなるかも!!!
楽天市場よりアマゾンの方が約2,000円安いです!!
ホットヨガとレチノール、この組み合わせ最強かも。
まとめ
化粧ノリがいいなと感じるのは他にも方法があって、私の場合は
- 塩サウナ
です!!!
普通のサウナと違って塩サウナは汗が出やすく、塩を顔に塗ると次の日大理石のようにツルツル✨
塩を塗ることで【保湿力の高い皮脂膜を新たに作ることができる】という効果が期待できちゃいます♪♪
塩サウナの凄さ、こちらで確認できます▼▼▼
普通のサウナだと逆に肌が乾燥する私です
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