ホットヨガ

痩せる豆知識

最強のデトックス方法【ホットヨガ】で体の内側外側心からキレイを目指す!

デトックスのやり方って色々ありますよね。 断食やデトックススープ、スムージー、サウナ。 後は、食物繊維が多く含まれた食べ物を食べるなどなどありますが、私がおすすめする最強のデトックス方法はホットヨガ!!! ホットヨガのデトックスは 体の内側 体の外側 心 のデトックスが可能です!!! その理由を体験談からお伝えします。
食べ物知識辞典

1日に必要な水分量ってどれぐらい?不足すると起こる症状とおススメ食材!

ホットヨガを始めて大量に汗をかくようになり、今まで以上に水分を摂るようになったものの それって、汗で出た分を補充しているだけで、ちゃんと水分摂れてるのかな?熱中症は大丈夫? と夏に向けてちょっと心配になった私…。 なので 1日に必要な水分 ...
ホットヨガ教室

完全脂肪燃焼を目指す!おすすめホットヨガ教室・フィットネス4選まとめ

アラフォーが本気で痩せたいなら、どのホットヨガ教室がいいか が分かったので「ここがいいよ!」というスクールを紹介します!!! 代謝の悪い中々痩せない40代アラフォーにおススメのホットヨガ教室は………
ホットヨガ豆知識

ホットヨガの意外な5つの落とし穴!体験して分かった裏話

ホットヨガを始めて半年経ちました。 最初は右も左も分からず、レッスンについていくのが必死でしたが、最近色んな事が見えてきたので、 今現在ホットヨガが気になっている ホットヨガやってみたいけど、実際どんな感じ? という人に向けて、ホットヨガの...
溶岩ヨガ

溶岩ヨガおすすめスクール12選を徹底比較!選び方ポイントも紹介♪

ホットヨガの中でも、更に汗が出やすいと言われている溶岩ヨガ!! どんな冷え性の人でも、どんなに代謝が悪い人でも、体の芯からじんわり温まるので、普通のホットヨガよりも体質改善しやすい溶岩ヨガですが・・・ 教室増えすぎてどこがいいか分からない…...
ホットヨガ豆知識

ホットヨガで熱中症!?原因は○○不足!4つの症状と喉が渇く恐ろしい事実

ホットヨガって熱中症になりそう…そんなイメージありますよね。 実際に熱中症で倒れた人を見た事は一度もないですが、 温度33~38度 湿度60%以上 のスタジオで激しい動きをすると、かなり息が切れます。 暑い場所やじめっとした湿度高い場所が苦手な人だと、頭痛くなりそうな不安もありますが… 実は熱中症には、○○不足が原因なんです!!! 熱中症の4つの症状 喉が渇いてからでは遅い理由 を解明しつつ、ホットヨガでおススメの熱中症対策3選を紹介します!!!
ヨガグッズ

ヨガマットの厚さは何ミリがおススメ?ブランドがいいか安くてもいいのかも紹介!

ヨガを始めようとヨガマットを調べても、 3mm 4mm 6mm 8mm など厚さのサイズがたくさんあって、 何をどう選べばいいの? って思いますよね。 私も厚さ何ミリ選んだらいいのか分からなくて、とりあえずぶ厚ければいいっしょと 自宅用…8mm ヨガ教室用…6mm を買ったんですが…これが色々と誤算でした。 家で使うなら何mmがおススメなのか ヨガ教室に持っていくなら何mmがいいのか 実体験より紹介します!
ホットヨガ豆知識

ホットヨガで筋肉つく?運動量ってどれぐらい?キレイに引き締める為に知っておく事

キレイに痩せたいけど、ホットヨガってどれぐらいの筋肉がつくのかな? という質問に、半年間ホットヨガに通ってみたふと子の実体験を元に解説しました!! 頑張って運動した結果、 筋肉つきすぎて足太くなった 筋肉つきすぎてマッチョになった とかは嫌ですよね(笑) キレイに筋肉つけて引き締める為のホットヨガの動きをお伝えします!!!
ホットヨガ豆知識

ホットヨガで太ってる人いる!?レンタルウエアは借りるべき?始める前のQ&A

ホットヨガ通いたいけど、 太ってる姿見られるの、嫌だな… レンタルウェアあるって言うけど入らないんじゃ… って私、思ってました。 ホットヨガに通ってる人はみんな細いのかなぁ… 太ってる人とかいるのかぁ💦 って。。。 ホットヨガ教室に太った人...
痩せる豆知識

脂肪が燃える仕組みがホットヨガにある!ダブル燃焼がポイント!

痩せるために食事制限や運動をしてみるものの… 全然痩せん…!! という人も多いのではないでしょうか( ;∀;) それ、脂肪が燃えてないかも。 一番肉がついている部分触ってみ? 冷たかったら、運動しても温まっていない証拠!!! これが… 頑張ってるのに痩せない…!!!(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 原因です! むにっとしたその脂肪、温めて燃やす仕組み「ホットヨガ」でスリムジーンズを履きこなせるかも!!
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